Ваш внутренний ребенок: Транзакционный анализ для саморазвития. Артем Демиденко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ нашего сознания. Этот аспект нашей личности влияет на поведение, эмоциональное состояние и восприятие окружающего мира. Понимание роли внутреннего ребенка открывает двери к более глубокому осмыслению нашего существования и помогает справляться с вызовами, которые возникают в повседневной жизни.

      Во-первых, внутренний ребенок сохраняет внутри себя все чувства, переживания и эмоции, которые мы испытывали в детстве. Это может быть как радость от первой прогулки на свежем воздухе, так и грусть от потери любимой игрушки. Эти переживания, когда-то казавшиеся незначительными, формируют наш эмоциональный фон и влияют на то, как мы реагируем на обстоятельства во взрослой жизни. Например, если в детстве мы испытывали постоянную поддержку со стороны родителей, то во взрослом возрасте, вероятно, будем легче справляться с трудностями и искать помощь у окружающих. В противовес этому, переживания отсутствия поддержки и любви могут привести к глубокому внутреннему страху и затруднениям в формировании близких отношений.

      Во-вторых, внутренний ребенок отвечает за наше восприятие счастья и радости. Каждый момент, проведенный в игре или беззаботно проведенный с друзьями в детстве, создает в нас ресурс, который можно использовать даже во взрослом возрасте. Способность находить радость в мелочах, смеяться, играть – все это звучит сложно и даже недостижимо для многих из нас, однако наш внутренний ребенок, помнящий о простых удовольствиях жизни, всегда готов помочь нам открыть эту часть себя. Сейчас, когда экраны и социальные сети заполнили нашу жизнь, важно помнить о значении непосредственности и единения с собой. Например, можно установить режим отключения от технологий, играя в настольные игры с друзьями или занимаясь спортом на свежем воздухе.

      Третья важная роль внутреннего ребенка заключается в том, что он служит хранилищем наших мечтаний. Все мечты и желания, которые мы лелеяли в детстве, имеют уникальную ценность и могут вернуть нам вдохновение даже во взрослом возрасте. Этот внутренний голос, жаждущий приключений и открытий, способен подсказывать нам, в каком направлении двигаться и какие цели ставить. Реализуя эти желания, мы можем находить свое истинное призвание и смысл в жизни. Например, если в детстве вы мечтали стать художником, стоит ли отказываться от этой мечты в пользу офисной работы, которая не приносит удовлетворения?

      Не следует забывать и о том, что внутренний ребенок может быть источником травм, которые остаются с нами на протяжении всей жизни. Если ваши детские переживания были негативными, эти переживания могут проявляться через неуверенность, страхи или низкую самооценку. Важно помнить, что работа с внутренним ребенком может быть терапевтическим процессом, который позволит освободиться от этих старых обид и страхов. Методики, такие как визуализация или написание писем своему внутреннему ребенку, могут быть полезными. С помощью таких практик вы можете вновь соединиться с теми чувствами, которые были потеряны, и начать СКАЧАТЬ