Тепло и уют. Хюгге для русской души. Матильда Андерсен
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тепло и уют. Хюгге для русской души - Матильда Андерсен страница 5

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Конечно, многие сразу могут возразить: и города с деревнями у нас не такие удобные и комфортабельные, как в Дании, и уходить с работы в четыре, как там, нереально, а ужин с друзьями готовить в девять вечера – дико. При свечах сидеть – потолки закоптишь. Камин в малогабаритной квартирке не поставишь. Телефон не отключишь – а вдруг шеф позвонит. Если полакомиться вкусным пирожным, то потом придется лишние кило сбрасывать. И как не спорить о политике, когда вокруг воровство, коррупция и растущие цены в магазинах?! Нам не до хюгге, лишь бы не было нам хЮдо! И масса других оправданий.

      Но! Еще раз напомним, что жизнь одна, и прожить ее лучше по хюгге. Любить себя и людей, устраивать себе переменки, окружать себя мягкой расслабляющей атмосферой, полезной для здоровья и приятной для всех.

      Давайте догонять соседей! И впустим в свою жизнь философию хюгге – сначала раз в месяц, потом по выходным, а уж потом – гарантируем – вам так понравится, что хюгге поселится в вашем доме навсегда.

      Директор Института исследования счастья (Копенгаген) Майк Викинг даже составил «Манифест хюгге». Можете его распечатать и повесить на стену, чтобы напоминать себе о своем собственном счастье.

      «1. АТМОСФЕРА

      Приглушите свет.

      2. ПРИСУТСТВИЕ

      Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас. Отключите телефоны.

      3. УДОВОЛЬСТВИЕ

      Кофе, шоколад, печенье, пирожные, сладости. И побольше, побольше!

      4. РАВНОПРАВИЕ

      „Мы“, а не „я“. Делите поровну обязанности и давайте друг другу высказаться.

      5. БЛАГОДАРНОСТЬ

      Наслаждайтесь моментом, в каждом – своя неповторимая красота.

      6. ГАРМОНИЯ

      Никаких соревнований. Вы нам уже нравитесь. Не нужно стараться как можно больше рассказать о своих достижениях.

      7. КОМФОРТ

      Устройтесь поудобнее. Сделайте глубокий вдох. Расслабьтесь.

      8. СОГЛАСИЕ

      Никаких споров. Политику будем обсуждать в другой раз.

      9. БЛИЗОСТЬ

      Стройте отношения и рассказывайте истории. „Помните, как мы тогда?..“

      10. БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ

      Это ваш клан. Это место покоя и безмятежности».

      Глава 2

      Любящие и любимые реже болеют и дольше живут

      «Не может же русский человек быть счастлив в одиночку, ему нужно участие окружающих, а без этого он не будет счастлив», – писал Владимир Даль. Общение с близкими людьми, друзьями, коллегами, соседями – один из самых важных ингредиентов счастья. Многочисленные исследования показали, что больше всего люди страдают от недостатка общения. А чем больше у человека связей, тем больше шансов стать успешным в жизни.

      За поддержку связей с другими людьми на эмоциональном уровне отвечает нейронная система, которая СКАЧАТЬ