Путь сердца, или Как быть счастливым. Родион Хотимченко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ трубку, и с кем-то бурно обсуждаем последние сплетни, достаем записную книжку и мелкими движениями рисуем какой-то текст, включаем телевизор и страстно болеем за любимую команду. Что же регулирует все это множество процессов? Как вы уже, я уверен, догадались, речь пойдет о мыслях. И о том, как превратить эту непрекращающеюся, мыслительную кофемолку, в наш новый инструмент, для создания счастливой жизни.

Внутренний диалог

      Наверняка, вы прекрасно знаете знаменитую фразу: “Я мыслю, следовательно, существую”, которая принадлежит месье Декарту.

      Внутри каждого из нас, на протяжении всей нашей жизни, звучит некий голос. Кому же он принадлежит, и звучит ли он вкупе с нашим существованием, или ему неплохо живется и без необходимости нашего организма? Что же тогда нами управляет, мы сами, или вселенский сервер?

      Как же уравновесить и сбалансировать этот поток. На мой взгляд, этому потоку нужна вторая сторона, ответный собеседник в вашем же лице. И да, речь не о раздвоении личности, или прочих когнитивных расстройствах, это вы же даете ответ самому себе, вы просто думаете, над тем, о чем думаете.

      Согласитесь, интересно, развить такую способность, когда вы можете отстраниться от своих мыслей, и взглянуть на них со стороны. Что же нам дает эта возможность? Вспомните, а как часто вы думали, что сейчас, в эту условную минуту, творится у вас голове, о чем я сейчас думаю, и к чему меня это ведет. И ведет ли куда-то вообще?

      Все дело в том, что скорость, мощность, и ускорение нашей мыслительной кофемолки, придают наши эмоции. И особенно, когда мы ими не управляем. Вспомните, о чем мы узнали из первой главы. Стоит только приправить страхом наши мысли, и вот нас уже раскручивает, как Тони Старка в турбине. Не успели, и оглянуться, как сжигаем свое топливо по полной. А жизнь превращается в ужасающею карусель.

      Как же замедлить этот вентилятор, чтобы он не уносили нас в пучину негатива, а его лопасти и обороты, излучали радость и удовлетворение.

      Необходимо останавливать этот разговор. Практиковаться, и со временем, вы обнаружите в себе навык, который поможет справляться вам с любыми жизненными ситуациями. Разумеется, вы не сможете избавиться от своих мыслей окончательно, это не возможно. Но и не это нам нужно. Нам нужно лишь замедлить турбину, и перевести ее в режим счастливой работы. Как я уже сказал ранее, вам необходимо замедляться в этом потоке, в этом шторме своего внутреннего разговора. На 10, на 20, на 50 секунд. Для начала этого будет вполне достаточно. И понаблюдать за собой, используя уже доступные вам инструменты: а действительно ли то чего я сейчас боюсь, мне угрожает? А действительно ли то, из-за чего я разгневался и разозлился, имеет такое значение, а действительно ли то, из-за чего я тоскую и переживаю мне нужно?

      Уместно дополнить, что данный процесс, созвучен с практиками медитации и медитативности. Любые существующие сейчас формы, будут вам в помощь. Вы сами определите для себя, какие будут вам наиболее приемлемы. Вначале возможно, вам потребуются какие-то уединенные места, что бы вам СКАЧАТЬ