Марафонец. Анатолий Васильевич Головин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ наметил меры по развитию не только души, но и тела. "А не замахнуться ли нам на Марафон?" – спросил я себя. И стал мечтать, что лет, эдак, через 20-30 буду хвастаться внукам, что круглую дату «2000» я отметил марафоном. В фантазиях это выглядело приятно.

       Надо заметить, что к тому времени мне шел 38-й год. Только два года как я бросил курить. Несмотря на то, что довольно часто начинал заниматься физической зарядкой (обычно каждую весну), надолго меня не хватало, все сходило на нет через пару недель. Потом становилось чуть теплей, на улице появлялись многочисленные кафешки, не заглянуть в которые после работы на кружку пива становилось выше моих сил. В итоге, за два года я немного «подрос» в ширину и стал весить 75 кг,  что отнюдь не прибавляло мне самоуважения. Приятель Альберт, узнав о моих спортивных благих намерениях, в шутку поймал меня на слове, и мы с ним поспорили на ящик шампанского, что к сентябрю 2000 года я пробегу марафонскую дистанцию.

      Не знаю, пари ли подтолкнуло, или  просто созрел для этого, но я ПОБЕЖАЛ. Именно тогда я стал «человеком бегущим» (homo currere). И я не убежден, что до этого был «человеком разумным» (homo sapiens), скорее – «человеком спящим» (homo somnambulosus). С той поры я начал тренироваться более или менее регулярно, даже зимой, тем более, что зима двухтысячного года выдалась теплой. И тогда же я столкнулся с первыми трудностями. Зимой я бегал раз в неделю и начинал с 5-6 км за тренировку. На большее у меня просто не хватало сил. Уже тогда приходили грешные мысли, а не бросить ли все к черту, но, наверное, упрямство продолжало выгонять меня на улицу.

      Итак, 1-я ТРУДНОСТЬ (я с ней встречался каждую весну) – заставить себя бегать после того, как прошел первый порыв, истрачен запал, когда кажется, что поставленная цель не так уж и важна, что она всего лишь глупая амбиция, ребячество. О-о, искусительница-лень как никогда становится соблазнительной. Рассудок и душа начинают воспринимать аргументы только «против» бега и почти ничего «за». Так СЛАДКО спать по утрам и так УСТАЕШЬ  к вечеру, что сами собой рождаются оправдания, почему ты НЕ МОЖЕШЬ бегать в это время суток, хотя, конечно же, ты ОЧЕНЬ этого ХОЧЕШЬ. Что делать? Возможно, достаточно предупреждения, что это состояние обязательно наступит. Предупрежден, значит спасен? Не знаю. Попробую поделиться собственным опытом.

       Итак, неделя или две пролетают на эмоциях, порыве. В это время на пробежках думается только о приятном. Например,  о том, к какой Великой цели ты стремишься, ай, да молодец! Кажется, что весь город смотрит на тебя бегущего и одобрительно кивает стооконной головой. Друзья уважают, недруги завидуют, девушки начинают обращать внимание. Здорово! На этом фоне первые физические трудности, недомогания как-то не замечаются. К тому же, тренировки по интенсивности пока небольшие и кажутся вполне по силам. Что же происходит дальше? Куда в июне исчезают начавшие бегать в мае молодые люди? Почему заявленная цель уже не так притягательна? Почему физически так тяжело бежать? Почему пушкинская Наина из «Руслана СКАЧАТЬ