Нейрохакинг: Используй ресурсы своего мозга на максимум. Артем Демиденко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рассмотрим методы, помогающие улучшить память и скорость обработки информации, акцентируя внимание на научных принципах и практических рекомендациях.

      Одним из наиболее эффективных способов повышения памяти является использование техники мнемотехники. Эта методика основана на создании ассоциаций между новой информацией и уже существующими знаниями в мозге. Например, чтобы запомнить список покупок, вы можете сопоставить каждый предмет с ярким образом или историей, которая визуально связывает их друг с другом. Представьте, как вы собираетесь сделать покупки: зримо вообразите, как гигантская бутылка молока катится по улице, а рядом с ней бегает ваш друг, играющий в футбол с банкой консервированных помидоров. Использование таких ярких образов не только делает процесс запоминания более привлекательным, но и значительно увеличивает вероятность сохранения информации в долговременной памяти.

      Однако мнемотехника – это далеко не единственный метод. Значительную роль в улучшении памяти играет практика активного извлечения информации. Этот подход заключается в регулярном вызове заученной информации в активное состояние. Вместо того чтобы просто перечитывать материалы, постарайтесь излагать их в устной или письменной форме. Задавайте себе вопросы и пытайтесь отвечать на них без просмотра источника. Это не только укрепляет память, но и улучшает способности к критическому мышлению. Такой метод позволяет быстро активировать нейронные связи, расширяя возможности вашего мозга.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ