Взаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре. Мишель Беккер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сеть сострадания, на которую можно приземлиться. Это как страховочная сетка для акробата. Можно рискнуть и совершить трюк на трапеции, когда знаешь, что под тобой – надежное место для приземления.

      Наша привычка к состраданию перекликается с рабочими отношениями. Google проводил исследование под названием «Проект "Аристотель"» – изучалось, что именно делает команду эффективной. В результате оказалось, что самый главный фактор успешности команды – психологическая безопасность. Сострадание укрепляет чувство безопасности. Когда мы чувствуем надежную связь с другими, наше влияние на мир возрастает в геометрической прогрессии. За пределами рабочего пространства сострадание закладывает фундамент для сочувствующего гуманного общества.

      Сострадание: сила и мягкость

      Иногда сострадание отталкивает. Люди опасаются, что оно сделает их слабыми, ленивыми и безвольными. Это распространенное заблуждение. Подлинное сострадание наделяет нас огромной силой, которая помогает принимать трудные решения, устанавливать границы, противостоять злу и действовать. И эта же сила позволяет нам быть уязвимыми без страха, открываться боли, ощущать ее, просить о помощи, ободрять и утешать другого. Как отмечает преподавательница медитации Джоан Хэлифакс, эта сила сочетает в себе «твердость спины и мягкость живота». Крепкая спина дает нам силу стоять на ногах, тянуться вверх, выпрямляться после ударов судьбы и защищать то, что мы ценим. Но в противовес необходима гибкость, возможность наклоняться вперед – и не ломаться. Без мягкости и гибкости сила становится хрупкой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ