Кладовая вкуса: Все о пользе и вреде кулинарных специй. Война Владимирович Владимир

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ как добавки. Умеренное добавление куркумы в пищу обычно безопасно для большинства здоровых людей. Однако всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить значительные изменения в диету, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

      Куркума – это не просто специя, это настоящая звезда мировой кулинарии. Её глубокий золотой оттенок и тёплый, чуть острый вкус превращают обычные блюда в настоящие кулинарные шедевры.

      История использования куркумы насчитывает тысячи лет. Древние индийцы и китайцы применяли её не только в качестве приправы, но и как краситель, косметическое средство и лекарство. В Средние века куркума стала одним из самых ценных товаров на торговых путях между Востоком и Западом, высоко ценилась за свою редкость и уникальные свойства.

      Существует несколько видов куркумы, но наиболее распространена куркума длинная (Curcuma longa), которую мы знаем как обычную порошковую специю. Также встречаются свежие корни куркумы, которые обладают более интенсивным ароматом и вкусом.

      В индийской кухне куркума занимает центральное место. Она входит в состав многих карри, масала и далов, придавая блюдам характерный жёлтый оттенок и тонкий аромат. Куркума также используется в маринадах для мяса и рыбы, добавляя им мягкую остроту и пикантность.

      На Ближнем Востоке куркума часто используется в рисовых блюдах, таких как плов, а также в супах и тушёных овощах. Она придаёт пище насыщенный цвет и лёгкий пряный вкус.

      В Европе куркума находит применение в выпечке и кондитерских изделиях. Например, знаменитые голландские вафли «stroopwafels» иногда содержат куркуму для придания красивого золотистого оттенка. Также куркума используется в соусах и заправках для салатов.

      Вот несколько рецептов с куркумой:

      Карри с курицей: обжарьте куриное филе с луком и чесноком, добавьте порошок карри, куркуму, кокосовое молоко и овощи. Тушите до готовности.

      Золотистый рис: варите рис с добавлением куркумы, шафрана и щепотки соли. Получится красивый и ароматный гарнир.

      Запечённые овощи с куркумой: нарежьте овощи (морковь, картофель, кабачок) кубиками, смешайте с оливковым маслом, куркумой и солью. Запекайте в духовке до золотистой корочки.

      Куркума – это не просто специя, а настоящий символ восточной кулинарии. Её яркий цвет и уникальный вкус делают блюда не только красивыми, но и невероятно аппетитными. Экспериментируйте с куркумой, открывайте новые рецепты и наслаждайтесь её удивительной способностью преображать самые простые ингредиенты!

      2.Имбирь – это уникальная пряность, обладающая широким спектром полезных свойств, которые делают его незаменимым помощником в поддержании здоровья. Его яркий, слегка острый вкус и богатый состав активных компонентов снискали признание как в традиционной медицине, так и в современной кулинарии.

      Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами СКАЧАТЬ