Сила мысли: Как изменить жизнь к лучшему. Артем Демиденко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ нас от возможностей. Негативные установки – как старые, провисшие картины на стенах нашего сознания: они могут угнетать и вызывать тоску, заставляя нас усомниться в собственных силах и способностях. Однако, как и на стенах свершений, старые картины можно заменить новыми. Для этого нам нужно понять природу этих установок и пути их преодоления.

      Осознание негативных установок

      Первым шагом к свержению негативных мыслей является осознание их существования. Подобно исследователям, которые изучают неизведанные земли, мы должны заглянуть внутрь себя и выявить те установки, которые сдерживают нас в самом начале пути. Эти установки могут проявляться как внутренние диалоги, которые мы ведем сами с собой: «Я не смогу это сделать», «Я недостаточно хорош» или «Это не для меня». Они становятся частями нашего внутреннего голоса, порой более громкими, чем всевозможные внешние стимулы. Осознать их – значит дать себе шанс на полное изменение, выбрав в качестве корабля смелости и упорства.

      Подмена негативных мыслей

      Когда мы осознаем негативные установки, следующим шагом будет их замена. Здесь ум напоминает сад, в котором мы подрезаем старые ветки, чтобы дать место новым, ярким растениям. Каждая негативная мысль может быть заменена позитивной, взращенной на основе нашей силы и уверенности. Например, вместо «Я не справлюсь» можно сказать себе: «Я приложу все усилия для достижения успеха». Этот процесс требует времени и практики, однако, как показывает опыт, постоянные изменения в мышлении способны привести к удивительным результатам.

      Методы борьбы с негативными установками

      Существует множество методов, способствующих преодолению негативных установок, каждый из которых может стать для нас заветной дорогой к внутренней свободе. Ведущие психологи предлагают различные техники, такие как аффирмации, визуализация целей и рефлексия. Например, аффирмации – это простые, но мощные фразы, которые могут стать путеводными звездами на нашем пути. Каждый день, повторяя себе фразы, такие как «Я способен на большее», мы можем преобразовать свои глубинные убеждения о самом себе.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ