Метадао. Управление подсознанием. Александра Сашнева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Метадао. Управление подсознанием - Александра Сашнева страница 7
Название: Метадао. Управление подсознанием
Автор: Александра Сашнева
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Именно это замедляет гормональный фон: укрепляются некоторые железы, от которых зависит крепость костей, наличие коллагена в связках и т.д. А можно, пользуясь навыками нейгун, выключить нежелательные процессы.
Хотя и считается, что мы не можем управлять вегетативной нервной системой: сердцебиение, дыхание, реакции пота, пересыхания во рту перед выступлением. Но мы может управлять, этому тоже можно научиться. Все волнуются, выходя на сцену, но профессиональные актеры не паникуют, не краснеют и не дрожат голосом. Как это у них получается?
Во-первых, привычка – навык организма не испытывать волнения, перевод ситуации из исключительной в штатную. Это не потому, что они часто делали это и не умерли и постепенно приучили организм к тому, что не опасно, и не надо вызывать все эти вегетативные признаки паники, хотя и поэтому тоже. Ну, да и поэтому тоже.
Но главное в том, что они натренировали организм не разгонять физиологию паники. На моих занятиях я говорю актеру: "Пока ты думаешь о себе, о том, получится или нет, хорош я или нет, ты бессилен перед паникой. Она тебя победит, потому что ты смотришь на нее. Если ты перестанешь думать о себе, а направишь внимание на игру(!), то организм вместе с твоим вниманием будет играть и жить в игре, и твоя паника превратится в воодушевление".
Итак! Вегетатикой нельзя управлять при помощи силы воли, но можно направлением внимания. Нельзя одновременно решать математичекую задачу и заниматься сексом. Но существуют даосские техники, при помощи которых даосы могут управлять и сердцебиением, и тонусом сосудов, и силой возбуждения. Это именно направление внимания.
БОС. На сайте https://sar.medguard.ru/otdeleniya/bos-terapiya/ написано:
"Американский психолог и физиолог Нил Миллер, на основе учения российского академика Ивана Петровича Павлова, разработал уникальную, не медикаментозную высокоинтеллектуальную технологию исправления психофизиологического и эмоционального состояния пациента.
Это, так называемый, метод биологической обратной связи (БОС), или БОС-тренинг, суть которого заключается в обучении пациентов произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как частота сердечных сокращений и кровяное давление, психоэмоциональный статус".
Методы БОС. Как это происходит? Во время сеансов биологической обратной связи при реабилитации, на проблемные зоны детей или взрослых устанавливаются датчики, которые снимают сигналы зон мозга, дыхания и сердцебиения, которые затем преобразуются в аудио- и видео сигналы. Это помогает пациенту управлять "неуправляемым" – соматичекими реакциями.
Даосы, опираясь на те же возможности тела и психики, учатся управлять этими вещами в медитациях, нарабатывая навыки управления состояниями, погружая внимание в телесные процессы, практикуя специальные технике. В нашем теле есть все, что нужно, чтобы СКАЧАТЬ