Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех. Елена Борисовна Кулёва

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ цели. Нужно ли ее достигать такой ценой. Кроме того, с тобой я не могу заботиться о своем здоровье и из-за этого рискую жизнью.

      Расставшись с тобой, я хочу научиться реально оценивать свои трудозатраты, чтобы понимать: а нужна ли мне эта цель ТАКОЙ ценой или можно обойтись без нее. Я хочу научиться видеть реальные границы своих возможностей, в пределах которых могу действовать абсолютно свободно, не боясь за свое физическое состояние. Сегодня я прощаюсь с тобой, чтобы начать жить, более адекватно оценивая свои возможности, и понимать, где стоит поднапрячься, а где попросить о помощи кого-то еще. Я буду учиться использовать свои ограничения для достижения целей другим путем, с чьей-то помощью. Ограничения дают мне свободу выбора и помогают развиваться дальше, ведь только преодолевая проблему с ограниченными возможностями, можно найти более изящное и красивое решение. Ограничения учат простоте. И именно этой простоте я и буду учиться. Более простым и естественным способам достижения целей.

Прощай, Катя

      Глава IV. Компендиум симптомов

      Агрессия

      Эмоции материальны. Известный русский психолог Александр Лазурский измерил электрический потенциал различных эмоциональных состояний человека в начале XX века. Они обладают свойством заражения, «индукции». Это означает, что мы можем чувствовать эмоции другого человека и поддаваться им. Мы действительно можем попадать под чужую волну страха, гнева или радости. Это довольно известный феномен. Возможно, читателям знакомы исторические прецеденты, когда целые города средневековой Европы бились в истерических припадках.

      Сознательный и, самое главное, бессознательный эмоциональный фон оказывает решающее влияние на стиль мышления. Достаточно сравнить, как меняется наше отношение к основным жизненным ценностям в зависимости от того, тревожимся мы или гневаемся, сердимся, тоскуем или радуемся. Когда человек «ловит» чужую эмоциональную волну, он может невольно изменить себе.

      Например, мы готовимся обсудить важный для себя вопрос. Возможно, волнуемся по поводу предстоящей беседы. А наш собеседник находится в агрессивно-раздраженном состоянии. Причиной возникновения такого настроения может быть все что угодно: от внутреннего недомогания до воспоминаний о недавней ссоре. Мы физически ощущаем чужую агрессивную волну и начинаем интерпретировать это состояние по-своему: «У него напряженное лицо и недобрый взгляд. Явно мне не стоит начинать этот разговор». При этом можно даже не понимать, что мы всего-навсего попали под влияние чужих эмоций.

      Если собеседник открыто выражает агрессию, то с ним физически и психологически невозможно продолжать конструктивное обсуждение вопросов. Поэтому в таких случаях лучше прекращать общение. Но иногда диалога избежать невозможно. Агрессор может успокоиться в процессе разговора. При одном условии: второй участник беседы сохраняет хотя бы видимое спокойствие. Но если СКАЧАТЬ