Как быть здоровым всегда. Игорь Михайлович Запорощенко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как быть здоровым всегда - Игорь Михайлович Запорощенко страница 1

Название: Как быть здоровым всегда

Автор: Игорь Михайлович Запорощенко

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ и дискомфорта: Здоровый человек реже болеет и испытывает меньше физического дискомфорта. Это позволяет избегать пропусков работы, учебы и других важных событий, а также уменьшает расходы на медицинское обслуживание.

      2. Психическое и эмоциональное благополучие

      Позитивное мышление: Здоровый образ жизни способствует улучшению настроения и уменьшению уровня стресса. Регулярная физическая активность и правильное питание влияют на выработку эндорфинов и других "гормонов счастья", что способствует позитивному мышлению.

      Снижение стресса и тревожности: Здоровье помогает справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и снижает уровень тревожности. Практики осознанности, медитации и физические упражнения оказывают положительное влияние на психическое здоровье.

      3. Социальное благополучие

      Улучшение социальных взаимодействий: Здоровые люди часто более активны в социальной жизни. Они легче устанавливают и поддерживают контакты, участвуют в общественной деятельности и семейных мероприятиях.

      Повышенная самооценка: Хорошее здоровье и физическая форма способствуют повышению самооценки и уверенности в себе, что положительно сказывается на личных и профессиональных взаимоотношениях.

      4. Достижение целей и продуктивность

      Повышенная продуктивность: Здоровый человек способен более эффективно выполнять свои обязанности и достигать поставленных целей. Энергия и концентрация, обеспечиваемые хорошим здоровьем, способствуют высокой продуктивности на работе и в учебе.

      Долголетие и качество жизни в старости: Ведение здорового образа жизни способствует долгожительству и позволяет сохранять активность и независимость в пожилом возрасте.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
СКАЧАТЬ