Сила привычки: Как изменить свою жизнь. Александра У.

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ наши действия и поведение, вливаясь в нашу жизнь множеством способов. Мы часто перенимаем привычки родных, друзей или коллег, даже не подозревая об этом. Достаточно лишь находиться рядом с людьми, которые активно следуют определенной жизненной модели, и мы вскоре можем стать частью этого.

      Например, если большинство наших друзей ведут активный образ жизни, велика вероятность, что мы также будем стремиться к физической активности. В то же время, если наше окружение живет в привычном ритме, наполненном вредными привычками, мы можем оказаться под давлением поддерживать такое поведение. Это можно объяснить так называемым эффектом «социального доказательства», когда мы принимаем поведение группы за норму.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

СКАЧАТЬ