Договор о здоровых отношениях: упражнения и советы. Александра Нещадим
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Договор о здоровых отношениях: упражнения и советы - Александра Нещадим страница 4
Название: Договор о здоровых отношениях: упражнения и советы
Автор: Александра Нещадим
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
4. Обсудите свои ощущения
После упражнения обсудите, что вы почувствовали. Вам было приятно быть услышанными? Что показалось особенно важным? Делитесь впечатлениями, чтобы понять, как улучшить свое общение в будущем.
Это упражнение поможет вам углубить общение и разобраться в чувствах друг друга:
1. Выберите момент
Найдите время, когда вы оба настроены на разговор и чувствуете себя расслабленно.
2. Задайте друг другу вопросы
Вы можете использовать следующие вопросы, чтобы поговорить о своих чувствах и мыслях:
❤ Что для тебя значит быть услышанным(ой)?
❤ Какие моменты в наших разговорах тебе особенно важны?
❤ Как я могу лучше поддержать тебя, когда у нас есть разногласия?
❤ Какие темы тебе бывает трудно обсудить и почему?
❤ Что помогает тебе чувствовать себя комфортно, когда мы говорим о сложных вещах?
3. Откровенно обсуждайте ответы
Дайте друг другу время ответить и обсудите, что узнали нового о своем партнере. Такое общение помогает создать атмосферу доверия и открытости, а также укрепляет связь между вами.
Открытое общение – это важный навык, который требует практики и терпения. Научившись выражать свои мысли и эмоции честно и с уважением, вы создадите в отношениях пространство, где каждый может чувствовать себя принятым и услышанным.
3. Уважение границ
Уважение границ – ключевой аспект здоровых отношений, который помогает поддерживать баланс между близостью и индивидуальностью. Каждая личность уникальна, и каждому из нас важно пространство для собственных потребностей, мыслей и чувств. Границы помогают партнерам сохранить чувство идентичности, уважать себя и друг друга, а также укреплять взаимное доверие и понимание.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.