Базовые техники тайм-менеджмента в 21 веке. Евгения Антонова Александровна
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Базовые техники тайм-менеджмента в 21 веке - Евгения Антонова Александровна страница 2

СКАЧАТЬ удовлетворения

      – Красный – стресс

      – Зеленый – расслабление

      – Создайте график, который будет показывать ваше эмоциональное состояние при выполнении различных задач, позволяя быстрее реагировать на изменения.

      Физические объекты и пространство

      – Органайзеры:

      Купите контейнеры или органайзеры разных цветов для хранения материалов для проектов. Например, красный для задач, требующих немедленного внимания, и зеленый для длительных проектов.

      – Рабочее пространство:

      Если у вас есть возможность, отделите зоны работы с помощью цветовых элементов: подушки, освещение или даже фоны, которые помогут вам настраиваться на разные виды активности.

      Цветовая кодировка – это не только способ организации информации, но и возможность добавить креативный элемент в вашу работу. Подходя к планированию через визуальные элементы, вы можете вдохновить себя, повысить мотивацию и упростить процес обработки задач. Главное – найти ту систему, которая будет для вас удобной и интуитивно понятной.

      4. Графические записи

      – Скетчноутинг:

      Используйте графическую запись для документирования своих идей и планов. Рисуйте символы, схемы и диаграммы, чтобы визуально представлять свою работу.

      – Истории и комиксы:

      Спроектируйте процесс выполнения задачи в виде истории или комикса, что может сделать его более увлекательным.

      5. Ассоциативные игры и техники

      – Методы ассоциаций:

      Применяйте ассоциативные техники – создавайте картину элементов, связанных с вашими задачами, где каждая фигура или элемент символизирует определенный проект или желание.

      – Игра с карточками:

      Создайте карточки с проектами и задачами, перемещая их по столу или стене в зависимости от стадии выполнения.

      6. Аудиовизуальные технологии

      – Голосовые заметки:

      Записывайте свои мысли и задачи голосом. Это можно делать с помощью приложения на телефоне, чтобы организовать идеи без написания.

      – Мультимедийное планирование:

      Используйте видео или музыкальные плейлисты для создания настроения для выполнения задач – создайте атмосферу, которая вдохновляет вас работать над проектами.

      7. Индивидуальный подход к времени

      – Натуральные таймеры:

      Используйте песочные часы или таймеры для управления временем, которые имеют визуальный элемент – это может помочь выделять временные блоки без привычного расписания.

      – Настраиваемый график: Создайте «гибкий график», где вы просто назначаете временные рамки для работы над проектами и переключаетесь между задачами по своему усмотрению.

      8. Интерактивные «потоки» работы

      – Физические потоки:

      Создайте специальное пространство СКАЧАТЬ