Формула счастливых отношений. Секретные ингредиенты для создания «химии» в паре. Андрей Кузин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      5. Не умеет отказывать, настаивать на своем, поэтому ее эксплуатируют, обманывают, не ценят.

      6. Отношения часто приносят Настеньке страдания, трагедии, неудачи.

      Низкая самооценка Настеньки и ее безотказность влияют, конечно, не только на ее личную жизнь. Проблемы могут быть у нее и на работе, где ее также могут не ценить, эксплуатировать, обманывать. И, конечно, Настенька, заботясь о других, часто забывает о самой себе, ведь себя она ценной не считает. Поэтому она может быть подвержена эмоциональному выгоранию, психосоматическим заболеваниям. Часто только с помощью болезни она и может получить внимание и заботу окружающих. И, конечно, о собственном здоровье Настенька заботиться не привыкла.

      Настенька – хорошая мать, преданная, самоотверженная, она любит своих детей. Проблемой здесь может быть то, что ей, в отличие от Мальвины, трудно дисциплинировать детей. Кроме того, из-за того, что она не привыкла быть внимательной к своим потребностям и желаниям, она может не очень хорошо понимать желания и потребности детей, особенно подростков. Также она может быть слишком тревожной матерью, которая не дает детям становиться самостоятельными, исследовать мир, так как считает это слишком опасным.

      Рекомендации для Настеньки

      1. Работать (лучше со специалистом) над повышением самооценки.

      2. Изучать себя: определить свои сильные и слабые стороны; не игнорировать свои потребности и желания.

      3. Продумать свои критерии выбора партнера с помощью методик «Критерии выбора партнера», «Солнце мое» (методики будут приведены далее в этой книге).

      4. В начале отношений отказаться от излишнего оптимизма, обращать внимание не только на достоинства, но и на недостатки партнера (и задаваться вопросом: «Я смогу жить с партнером с такими недостатками?»). Не ожидать, что после вступления в брак партнер изменится.

      5. Не давать партнеру третьи, четвертые, пятые и т. п. шансы.

      6. Не выбирать в качестве партнеров людей, которых нужно спасать. Не ожидать, что любовь решит все проблемы партнера.

      7. Работать над умением сказать «нет», защищать свои границы.

      8. Научиться заботиться о себе, о своем здоровье.

      9. Учиться вести себя более авторитетно с детьми и в тоже время научиться лучше понимать их, их желания, потребности, необходимую им степень самостоятельности.

      10. На работе научиться отстаивать свои интересы, не давать себя эксплуатировать.

      Разумеется, «чистые» Мальвина, Гермиона и Настенька встречаются довольно редко. Наиболее частой является ситуация, когда женщина сочетает в себе два типа, но один из них является преобладающим. Приведенный ниже тест поможет вам определиться, к какому типу/типам вы скорее всего относитесь.

      Тест: Мальвина, Гермиона, Настенька

      Выберите один или два наиболее подходящих для Вас ответа в каждом пункте:

      1. Если бы вы вели машину, нарушили ПДД, и вас бы СКАЧАТЬ