Быстрые и легкие ужины: 25 рецептов за 30 минут. Романова Алексеевна Виктория

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ соуса: Смешайте мед, горчицу, соевый соус и сок лимона в небольшой миске.

      Обжарка лосося: Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Посолите и поперчите филе лосося. Обжарьте на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

      Добавление соуса: Влейте соус в сковороду к лососю и готовьте еще 2 минуты, поливая рыбу соусом.

      Подача: Подавайте лосось с любимым гарниром, полив оставшимся соусом из сковороды.

5. Рис с овощами и яйцом по-китайски

      Ингредиенты:

      200 г длиннозерного риса

      2 яйца

      1 морковь

      100 г зеленого горошка (свежего или замороженного)

      2 зубчика чеснока

      2 ст. л. соевого соуса

      2 ст. л. растительного масла

      Соль и перец по вкусу

      Зеленый лук для украшения

      Приготовление:

      Приготовление риса: Отварите рис согласно инструкции на упаковке и дайте ему слегка остыть.

      Обжарка яиц: В воке или глубокой сковороде разогрейте 1 ст. л. масла. Взбейте яйца и влейте в сковороду, быстро перемешивая. Переложите готовые яйца на тарелку.

      Обжарка овощей: Добавьте оставшееся масло в сковороду. Обжарьте мелко нарезанный чеснок, затем добавьте нарезанную кубиками морковь и зеленый горошек. Готовьте 3-4 минуты.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

СКАЧАТЬ