Доска садху. Как встать на гвозди. Руслан Игоревич Захаркин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ позволительно сделать – встать с гвоздей в момент завершения практики и не более того. Не надо переносить вес тела с одной ноги на другую, пытаться топать или отрывать пальцы ног от доски;

      – игнорирование подготовительного этапа – если Вы не готовы ни морально, ни физически, то лучше не начинать практику;

      – стояние на гвоздях мокрыми ногами – это нарушение техники безопасности. Ваша стопа всегда должна быть сухой. Также не рекомендуется стоять сразу после сауны / ванны / душа – нога не должна быть «распарена»;

      – практика в нетрезвом виде – это железобетонное ТАБУ (запрет);

      – стояние на гвоздях во время обострения болезни. Если у Вас есть «воспалённая» проблема – не надо стоять на гвоздях, нужно лечиться! Вроде бы, это элементарное правило, но не каждый его соблюдает.

      ПО ОТЗЫВАМИ ПРАКТИКУЮЩИХ, ДОСКА САДХУ ПРИНОСИТ МАССУ ПОЛЬЗЫ, И ЧТОБЫ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ВРЕД ОТ ЗАНЯТИЯ, НУЖНО ЕЩЕ ПОСТАРАТЬСЯ…ДАЖЕ ТАК…

      Избежать неприятностей от практики можно, если:

      + приобретать доски у проверенных производителей, ориентируясь на отзывы знакомых и опыт компании;

      + перед покупкой поинтересоваться шагом гвоздей, чтобы выбрать подходящий уровень сложности;

      + оценить визуально уровень гвоздей, высота не должна отличаться более 1 мм;

      + выбрать качественные гвозди, ответственные производители больше всего внимания уделяют именно этому критерию, чтобы гарантировать безопасность практики;

      + использовать гвозди садху с диаметром 2-3 мм;

      + не совершать горизонтальных движений ногами, становиться и сходить с досок строго вертикально ставя стопу;

      + всегда уделять время для расслабления перед практикой, созданию приятной атмосферы и массажу ног + небольшой растяжке;

      + не становиться на доску мокрыми ногами (важно помнить об этом, когда берете с собой доску садху на отдых вблизи водоема);

      + не использовать доску Садху на мероприятиях, предполагающих употребление спиртных напитков;

      + не использовать доску при высокой температуре и при обострении заболевания.

      К любому делу нужно подходить с умом, так и с практикой гвоздестояния – иначе быть беде.

      Неосторожное использование досок Садху может не принести пользы и даже нанести вред – тут палка о двух концах. Не стоит переусердствовать, если знакомитесь с гвоздестоянием впервые – не испытывайте судьбу. Увеличивайте время занятий постепенно, воспользуйтесь помощью грамотного проводника и всегда прислушивайтесь к себе, чтобы достичь наибольшей пользы от практики. Если Вы из Москвы, то таким проводником могу быть я – работаю только с теми людьми, кто реально хочет погрузиться в этот «мир» и уделить этому своё время. Все условия будут оговариваться только лично – возможен и онлайн-вариант взаимодействия.

      Зачем стоять на досках Садху

      Зачем йоги стоят на доске садху и ходят по гвоздям? Какой в этом смысл? СКАЧАТЬ