Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания. Фридман Шауб

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и восстановление. Но каких бы высот мы ни достигли, сколько бы строчек мы ни вычеркнули из списка запланированных дел, этого всё равно недостаточно. Мы не в состоянии удовлетворить наши собственные ожидания и из-за этого чувствуем себя сломленными, опустошёнными и никчёмными.

      – Мы не выпускаем из рук смартфоны и планшеты, и на нас круглосуточно обрушиваются тонны информации. В попытке принять и обработать её наш мозг перегревается, как старый компьютер. В результате к физическому переутомлению добавляется умственное. По данным Национального института здравоохранения, 35 процентов работающих людей страдают от недосыпа, то есть регулярно спят менее восьми часов в сутки.

      – Как ни парадоксально, цифровые технологии облегчают нам общение с другими людьми, но при этом отдаляют от самих себя. Из-за социальных сетей стёрлись границы между реальным и виртуальным. Нашу потребность в индивидуальности и искренности заменило стремление произвести наилучшее впечатление и желание собрать как можно больше лайков и восторженных комментариев. Мы боимся остаться незамеченными, показаться обычными и непримечательными. И вместо того, чтобы сохранять и преумножать свою индивидуальность, мы душим её в попытке соответствовать навязанным стандартам.

      – В отличие от компьютера наш мозг не способен с лёгкостью обрабатывать нескончаемый поток информации. Из-за перегрузки он заставляет нас фокусироваться на сообщениях, нагнетающих страх и напряжение, какими бы абсурдными они ни были. Конспирологические теории подрывают веру в ключевые институты общества, такие, как правительство, наука, образование и даже демократия, и у них появляется всё больше сторонников. К примеру, есть те, кто верит в существование рептилоидов или в то, что Земля плоская. Судя по всему, сейчас мы переживаем кризис доверия, ведь любое заявление можно опровергнуть, а любой авторитет можно дискредитировать.

      Звучит угнетающе, не правда ли? Наше подсознание тоже так думает и поэтому спешит уберечь нас от опасности. Под «опасностью» оно понимает критику, насмешки, неудачи, ощущение отверженности и покинутости. Для этого оно использует два типа поведения – избегание и стремление угождать.

      Эти типы и включают в себя шесть различных моделей – жертва, невидимка, прокрастинатор, хамелеон, спасатель и влюблённый. В целом в этих поведенческих моделях нет ничего плохого. Многие из нас используют их в различных ситуациях. Они становятся проблемой, лишь когда под влиянием стресса мы начинаем пользоваться ими постоянно. Учитывая то, как много в нашей жизни тревог, нетрудно догадаться, что большинство людей постоянно находятся в режиме выживания.

ОТКУДА У НАС ЗАЩИТНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ?

      Наше подсознание усваивает защитные модели поведения в раннем детстве, когда мы полностью зависимы от родителей. Когда нас игнорируют, критикуют, высмеивают или наказывают, оно запоминает и анализирует всё происходящее, чтобы понять, как нам следует СКАЧАТЬ