Наше внимание – наша реальность. Ника Валевская
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Наше внимание – наша реальность - Ника Валевская страница 4
«Все взаимопроникает все остальное»
Дэвид Бом
Здесь на практике, этот уровень уберет те разделения, которые мы считаем само собой разумеющимися. Например: мы предполагаем, что чувства «я люблю» и «я ненавижу» в корне и бесповоротно разные. Что успех, очевидно, отличается от неудачи. Мир, как мы его знаем, переполнен границами, которые обозначают различия.
На шестой ступени мы на своем опыте увидим, как проявленное и невидимое постоянно «сворачиваются» и «разворачиваются», где все границы создаются нами самими, а не даны от природы.
«Все состоит из пустоты, а форма – сгущенная пустота.» (Эйнштейн)
Другими словами, все состоит из одного из того же вещества.
У всего в физической реальности есть форма.
Согласованные границы определяют то, как мы обычно воспринимаем мир, как мы живем на явном уровне формы. Когда мы увидим, что эти границы не существуют, что воспринимаемое нами, открытое пространство состоит из тех же частиц, как и объекты, которые мы воспринимаем как плотные и «физические» – тогда наши ограничения, переживания «ты» и «я» растворяется в уютном пространстве единения.
На этой ступени чистая, неразрывная «есть-ность».
Глава 3. Как выбраться из того что мы создаем
Как наблюдатель содержимого моего ума (мыслей, чувств, эмоций, ощущений, ассоциаций), я больше чем содержимое моего ума.
Суть в наблюдении. Поэтому задача первой ступени – научить вас, как можно наблюдать ваше внутреннее переживание, а не сливаться с ним.
Такое наблюдение дает вам опыт рассмотрения событий вашей жизни без осуждения, оценки, значимости, или предпочтения.
У большинства из нас суждения, пристрастия и предубеждения выскакивают автоматически, мы “обнаруживаем”, что нам что-то не нравится, или терпеть не можем какое-то событие. Мы не сознательно выбираем реакцию. Реакции происходят с нами, часто без нашего контроля. Эти автоматические реакции сильно приукрашивают и видоизменяют то, как мы воспринимаем и переживаем окружающий мир, и пока реакции остаются “на автомате”, мы так и не можем выбирать, как нам себя чувствовать, как нам жить.
Когда вы используете часть вашего Внимания, чтобы наблюдать реакцию, по сути вы вводите расстояние между вами и реакцией. В этом пространстве вы не поглощаетесь реакцией. Даже когда реакция идет своим путем, пространство наблюдения создает расстояние, которое уменьшает чувство привязанности к реакции.
Поскольку ваше Внимание – это больше опыт, чем концепция, полезно создать обстановку для переживания на опыте этого явления, реакций и откликов. Аналогично каждый уровень сопровождается упражнениями и созерцаниями.