Инструкция к реальности. lee

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ было опубликовано исследование со следующим выводом – люди, которые считают, что имеют проблему лишнего веса, склонны к дальнейшему ожирению. Иными словами, тот кто чувствует себя полным – полнеет, а тот, кто ощущает себя в норме, остается в норме или может сбросить лишний вес без особых диет.

      Данное упражнение предназначено для того, чтобы помочь вам сформировать нужный ментальный образ, чтобы избавиться от любой проблемы, связанной со здоровьем.

      Эмиль Куэ, разработчик метода аффирмаций, вывел следующее правило: «Каждая мысль, овладевающая целиком нашим сознанием, становится для нас истиной и стремится превратиться в действительность. «Он же рекомендовал произносить аффирмацию 20 раз утром и вечером. Воспользуемся его рекомендациями, проверенными временем и миллионами людей.

      Итак, представьте себе идеальную фигуру, которая формируется уже с сегодняшнего утра. При этом не имеет значение, что было вчера. Вообще никакого значения не имеет «вчера»! Вчерашние мысли уже привели вас к той реальности, которую вы желаете изменить. Так начинайте создавать новую реальность тела сейчас!

      Представьте свою идеальную фигуру и произнесите 20 раз вслух или мысленно:

      «Мое тело с удовольствием обретает идеальную форму».

      Важно чувствовать тело и удовольствие.

      Дайте себе минимум три дня, чтобы не подходить к весам, а также не вкладывать внимание в ту проблему, которую вы хотите исправить в вашем организме. В идеале – три недели. Результат вас удивит, если вы четко придерживаетесь инструкции.

      Внимание! Не смотрим на то, что есть, не думаем, какая должна быть фигура «потом». Представляем прямо сейчас происходящие изменения, которые вы желаете активизировать в теле. Вы их не видите, как не видите движение крови в теле, но доверяете процессу, повторяя: «Мое тело с удовольствием обретает идеальную форму».

      20 раз утром повторяем формулу (на вдохе) – на выдохе расслабляемся

      20 раз вечером повторяем формулу (на вдохе) – на выдохе расслабляемся

      Если для вас слишком длинная формулировка, уберите из нее слово «удовольствие», перенесите на выдох, получится так:

      «Мое тело обретает идеальную форму» – на вдохе.

      «С удовольствием» – на выдохе.

      Всего 20 дыханий утром и всего 20 дыханий вечером. На 20 вдохов позволяем себе удерживать в голове тот идеальный образ, который УЖЕ формируется сейчас.

      Именно в этом суть упражнения – вибрировать результатом, а не бормотать слова.

      Пару слов о результате. Каждый организм индивидуален. Возможно, у вас появится тяга к каким-то продуктам и пропадет аппетит к другим. Возможно, дела вас будут отвлекать от переедания, возможно, ваше пищеварение изменится, возможно, у вас появится любовь к пешим прогулкам, возможно, автоматически уменьшится объем употребляемой еды. Еще сотни две других «возможно». Следите за тем, как СКАЧАТЬ