Обида и прощение. Маргарита Васильевна Акулич

Чтение книги онлайн.

      Взаимодействие с людьми или местами, которые напоминают вам о прошлом плохом обращении, может заставить вас почувствовать себя обиженным или неполноценным. Когда это происходит, старые чувства гнева и горечи могут начать проявляться и становиться сильнее. Если вы начинаете замечать что-либо из этого, это может быть признаком того, что вы начинаете испытывать обиду. Неспособность отпустить гнев

      В некоторых случаях обида может помешать вам избавиться от гнева. Вы даже можете испытывать сильное желание отомстить. Поддержание такого высокого уровня негатива сказывается на вашем психическом здоровье. Помочь здесь могут такие вещи, как распознавание признаков, принятие профилактических мер и своевременное лечение.

      Риск возникновения ряда других проблем с психическим здоровьем

      Обида – это признак того, что вы не смогли эффективно справиться с негативными эмоциями, такими как грусть или гнев. Со временем, неспособность проработать свои эмоции может подвергнуть вас риску возникновения ряда других проблем с психическим здоровьем, включая:

      Беспокойство

      Депрессию

      Посттравматическое стрессовое расстройство

      Это также может привести к физическим проблемам, таким как:

      Повышенное артериальное давление

      Напряжение мышц

      Головные боли

      Ослабленная иммунная система

      Расстройство пищеварения

      Проблемы с о=полноценным отдыхом и сном

      1.6 Некоторые скрытые признаки обиды

      Иногда обида неочевидна. Даже незначительные изменения могут быть предупреждающими знаками. Они рассмотрены ниже.

      Сбой в общении

      Раньше вы получали от обидевшегося на вас человека несколько сообщений в день, а теперь получаете только одно или ни одного.

      Негативное поведение

      Человек закатывает глаза, вздыхает или постоянно вас критикует.

      Отстраненность

      Тот, кто всегда был активным участником рабочих встреч, теперь редко говорит.

      Избегание

      Человек всегда для вас слишком занят или имеет другие оправдания, чтобы не проводить с вами время.

      II Обиды в отношениях, в браке. в семье, в дружбе, на работе

      2.1 Обиды в отношениях и в браке в семье, в дружбе, на работе

      Обида в отношениях

      Чувство обиды в отношениях может проявляться по-разному, включая опущение напряжения и гнева. Человек может чувствовать себя подавленным и даже плакать, скажем, от обидных слов. Обида на партнера может заставить вас отдалиться от него. Когда вы приходите домой с работы, вы уходите в свою комнату, вместо того чтобы СКАЧАТЬ