Дом мечты и счастья: терапевтические тексты от А до Я. Елена Журавлева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Дом мечты и счастья: терапевтические тексты от А до Я - Елена Журавлева страница 5
Название: Дом мечты и счастья: терапевтические тексты от А до Я
Автор: Елена Журавлева
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя.
В конце концов, он объяснил: – Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того, чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем дальше отдаляются и громче кричат.
– А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо.
Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются ещё сильнее, что происходит? – продолжал Учитель. – Не говорят, а только перешёптываются и становятся ещё ближе в своей любви. – В конце даже перешёптывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и всё понимают без слов.
И это тоже о добре.
Глава 7
Е
Еда
А ещё эмоции и стройность.
Чувствовать и слышать себя очень ценно. А осознание – первый шаг к тому, чтобы, почувствовав, принять своё состояние. Принятие вообще полезная штука. А знать, о чём говорит нам наше тело посредством разных сигналов – полезная привычка.
Сохраняйте эту шпаргалку для стройности и счастливых отношений с собой.
Хочется сладкого.
Требование организма съесть что-то сладкое может говорить о дефиците железа, кальция, триптофана (именно он отвечает за хорошее настроение). Чтобы восполнить эти элементы достаточно пересмотреть свой рацион и добавить в него печень, яйца, сыр.
Хочется кислого.
Если вы чувствуете себя хорошо, но при этом вам хочется есть много кислого, например, лимонов или квашеной капусты, то это скорее всего авитаминоз, ОРВИ, а может и беременность.
Кислого хочется, если питание несбалансированное. Может быть, Вы на диете и организму не хватает разных вкусовых ощущений? Тогда позвольте вкусовым сосочкам насладиться, сделайте питание сбалансированным.
Хочется солёного.
Среди главных – обезвоживание, когда общий уровень жидкости снижается до критических значений; нехватка натрия; стресс; напряжение организма; усталость.
Хочется острого.
Может возникнуть из-за высокого уровня холестерина в крови, проблем с органами ЖКТ, инфекционных заболеваний, депрессии и даже перегрева на солнце.
«– Причём тут солнце?» – спросите Вы.
А при том, что острая пища вызывает усиленное выделение пота, и благодаря этому тело быстрее охлаждается.
Когда чего-то сильно хочется, каких-то определённых продуктов.
О чём нам говорят разные вкусовые привычки. На эту тему очень большой отклик, поэтому давайте посмотрим.
Хочется шоколада.
Это желание может быть от недостатка магния в организме. Для восполнения дефицита магния стоит есть больше овощей, бобовых, орехов, семян, цельнозерновых продуктов.
СКАЧАТЬ