Новое качество жизни. Молодость и активное долголетие. Юлия Попова

Чтение книги онлайн.

      • Вы просто хотите быть сильнее, здоровее, красивей и лучше других.

      • Вы готовите себя к какой-либо сложной или даже экстремальной ситуации.

      • С помощью физических тренировок вы хотите добиться успеха и подготовить себя к трудностям жизни.

      • Вы стремитесь задействовать скрытый потенциал и раскрыть возможности своего тела.

      • Вы уверены, что гармония психофизических сил даст вам возможность самореализации и побудит на творческие действия.

      И это только минимум возможных мотивов, и списки эти можно дополнять бесконечно.

      Закрепление и усиление мотивации

      Итак, с мотивацией мы определились. Совершенно очевидно, что отныне без крепкого здоровья жизнь нам будет не мила. Прекрасный результат! Но как его закрепить? Как не остановиться на пути к собственному счастью? Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь.

      В первую очередь нужно попытаться изменить обстановку вокруг себя так, чтобы она помогала двигаться к цели.

      1. Отрежьте себе пути к отступлению.

      Расскажите всем своим близким и друзьям, что вы занялись восстановлением здоровья. Поверьте, им это западет в голову, потому что любой человек втайне мечтает привести себя в полный порядок. Отныне вас будут теребить вопросами по поводу ваших успехов, и вам будет стыдно, если ваше предприятие сорвется.

      2. Окружите себя единомышленниками.

      Разумеется, и один в поле воин, но вероятность успеха значительно повысится, если вы объедините свои усилия с кем-то еще. Если вы будете сохранять оптимизм, к вам обязательно присоединится кто-нибудь из сторонних «наблюдателей». Ищите людей, близких вам по духу. Старайтесь заводить знакомства с теми, кто также стремится к здоровью. Постепенно вы окажетесь в кругу единомышленников, с которыми у вас будет что обсудить, и которые смогут поддержать вас.

      3. Постоянно подпитывайте свою мотивацию.

      Читайте хорошие книги по восстановлению здоровья, общайтесь с людьми, которые уже добились определенных результатов в этой области, посещайте семинары и лекции по оздоровлению. Ищите источники вдохновения, энтузиастов, которые с радостью поделятся с вами своими знаниями.

      4. Создайте вокруг себя атмосферу, которая соответствует вашей цели.

      Заполните окружающее вас пространство позитивными образами, которые помогут вам на вашем пути. Разместите на видных местах картинки или фото с красивыми, здоровыми и счастливыми людьми. Почаще слушайте музыку, которая успокаивает вас или заряжает энергией.

      5. Старайтесь вести себя так, будто вы абсолютно здоровый человек.

      Следите за своей осанкой, двигайтесь легко и изящно, даже если на вас никто не смотрит. Улыбайтесь почаще. Носите красивую одежду светлых тонов. Представляйте себя молодым и здоровым человеком. Прочувствуйте всю прелесть бытия, исполненного силы и легкости. СКАЧАТЬ