Психотехники счастья. Александр Медведев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ головокружение от радости победы, специфическое чувство, возникающее во рту, когда человек, предвкушая удовольствие, пробует очень вкусное блюдо или наслаждается букетом дорогого вина, замирание сердца от восторга при виде прекрасного пейзажа или произведения искусства и множество других ощущений, которые переживает человек.

      Работа с оргазмическими ощущениями является неотъемлемой составной частью большинства даосских психотехник.

      Базовые упражнения

      Эти упражнения предназначены для создания стабильного положительного эмоционального фона, увеличения количества и интенсивности ежедневно испытываемых положительных эмоций и укрепления нервной системы. На начальных этапах их нужно выполнять регулярно, желательно каждый день, а упражнение «улыбка Будды» является отправной точкой многих шоу-даосских психотехник.

      «Улыбка Будды», или внутренняя улыбка

      Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом и, потеряв напряжение и упругость, как бы «стекают» вниз в ленивой и приятной истоме.

      Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.

      Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке, заставит мышцы вашего лица совершить спонтанную работу, и на нем появится выражение, которое Спокойные называют «дуновением ветерка радости».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ