Но это еще не все, что вам придется делать…
Ваша цель – четыре или ниже по трудности. Вот способ, которым поступают с более легкими целями подготовительного метода.
1. Сядьте с вашей записанной на листе целью. Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать.
Например: Мой высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встречаюсь со своими друзьями – это напоминает сказочный мир, наполненный любовью. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Параллельно я собираю интересные наблюдения за собой и за типами взаимодействия между нами. Во время общения я использую одно небольшое упражнение (будильник), чтобы подстраховаться на случай потери осознанности. Свежие впечатления от общения в настоящем моменте за пределами мыслей, ощущений и эмоций – что может быть лучше наполненности Присутствием! Пусть это или что-то лучшее произойдет путями высшего блага для меня и для всех, кто в этом участвует.
2. Представляйте и испытывайте то, что описывает ваша цель, когда читаете. Не спешите, каждый раз полностью вживайтесь в суть написанного.
3. Прочтите свое целевое утверждение сто раз. Делайте это вслух или про себя – как будет лучше для вас. Однако если вы читаете вслух, удостоверьтесь, что вас никто не слышит. Иначе комментарии или отношение окружающих могут помешать вам донести сообщение до своего бессознательного, и в конечном счете, помешать достижению поставленной цели.
Ведите подсчет: после каждого прочтения ставьте галочку на отдельном листе бумаги.
Если во время прочтения вы внезапно поймете, что можете сделать свое целевое утверждение еще более точным и всеобъемлющим, то подождите, пока изменения не прояснятся полностью в вашем уме, прежде чем останавливаться, чтобы внести их. Затем быстро отредактируйте свое начальное утверждение цели и возвратитесь к чтению. Чем реже и короче перерывы в процессе чтения, тем лучше.
Если вы замечаете признаки внутреннего конфликта, которые мешают вам завершить этот процесс, опишите их на отдельном листе бумаги и продолжайте чтение. Наиболее вероятные признаки внутреннего конфликта: я устал, я уже все понял, это глупо, это слишком трудно. Не останавливайтесь!
Это те же самые привычки, которые препятствуют вашему Пробуждению. Далее вы узнаете, как иметь с ними дело. А пока не обращайте внимания, только отметьте их и продолжайте.
Работа с более трудными целями подготовительного метода. Ваша цель была на уровне пяти? Для правильного распределения внутренних приоритетов на более СКАЧАТЬ