Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки. Наталия Осьминина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ складке посредине, слегка загнут вперед. При надавливании он мягко пружинит. Некорректно стоящий копчик способен не только стать причиной боли и дискомфорта, когда невозможно даже сидеть на жестком стуле без подушки, но и привести к проблемам с деторождением (вплоть до выкидыша).

      Копчик может быть смещен в трех плоскостях. Его деформации зависят от характера травмы копчика: он может быть сломан только в одном из позвонков или смещен целиком. Причем в этом случае либо вместе с крестцом, либо в противоположную от крестца сторону. «Иногда копчик бывает смещен настолько сильно, что находится не в межъягодичной складке, а прикрыт одной из ягодичных мышц, и его пальпация бывает затруднена» (А. А. Толстоносов).

      Как видите, начало всех сколиозов находится «на хвосте». И уже остальные отделы позвоночника откликаются на него в меру заложенных в них пренатальных или прижизненных деформаций. Поэтому первое, что делает остеопат, – выставляет крестец строго по центру.

      Ведь симметрия крестца по срединной линии, делящей спину на две половинки, является одним из основных моментов баланса тазовой области.

      Наши ноги крепятся к тазу через тазобедренные суставы. Их форму можно представить в виде шара, расположенного в глубоком гнезде округлой формы (рис. 14).

      Рис. 14. Тазобедренный сустав

      В этом шаровидном (или, точнее, чашеобразном) тазобедренном суставе, обеспечивающем одновременно устойчивость тела и подвижность ноги, возможен большой объем движений.

      Тазобедренный сустав является одним из самых крупных суставов нашего тела. Из-за того что человек в результате эволюции встал на две ноги, тазобедренный сустав у него является основным опорным суставом и несет значительную нагрузку при ходьбе, беге, переносе тяжестей (https://garvis.com.ua/patologiya-tazobedrennogo-sustava/).

      Иннервация (электрическая проводная связь) нижних конечностей происходит из пояснично-крестцового отдела (рис. 15).

      Рис 15. Иннервация позвоночника

      Благодаря этому физиологическому току работает наша нервная система, в том числе и центральная нервная система: наш мозг функционирует на электрическом потенциале, рассылая через позвоночник сигналы к каждому органу и мышце. Поэтому у позвоночных, утративших задние конечности, крестец не выражен. Уровнем тазобедренных суставов обеспечивается равновесие тела относительно Земли (рис. 16).

      Рис. 16. Правильное положение таза во фронтальной плоскости

      Наше тело нанизано на вертикаль, эталонное положение которой обеспечивает нам здоровье. Ведь по этой оси на нас давит сила гравитации. И только правильная осанка позволяет нивелировать эти силы, прессующие наше тело.

      Я назвала эту ось гравитационной вертикалью. В астрономии это понятие известно как мировая ось, или ось мира. Поэтому мой основной прием для улучшения осанки носит название СКАЧАТЬ