Тело исцеляет само себя: Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями. Пробужденная аура: эволюция вашего энергетического тела. Кала Эмброуз
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тело исцеляет само себя: Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями. Пробужденная аура: эволюция вашего энергетического тела - Кала Эмброуз страница 12
• Я расслабляю ноги. Мои ноги расслабляются. Мои ноги расслаблены.
• Я расслабляю бедра. Мои бедра расслабляются. Мои бедра расслаблены.
• Я расслабляю живот. Мой живот расслабляется. Мой живот расслаблен.
• Я расслабляю грудную клетку и ключицы. Моя грудь расслабляется. Моя грудь расслаблена.
• Я расслабляю спину. Нижняя часть спины, средняя часть спины, верхняя часть спины расслаблены.
• Я расслабляю руки и кисти. Мои руки и кисти расслабляются. Мои руки и кисти расслаблены.
• Я расслабляю затылок. Я расслабляю макушку головы. Моя голова расслабляется. Моя голова расслаблена.
• Я расслабляю лицо. Мой лоб расслабляется. Мои глаза расслабляются. Мои щеки расслабляются. Мои зубы и язык расслабляются. Мой подбородок расслабляется. Мои уши расслабляются. Все мое лицо расслаблено.
• Я расслабляю почки, селезенку и желчный пузырь. Я расслабляю желудок, кишечник, поджелудочную железу и печень. Я расслабляю легкие и сердце. Наконец я расслабляю мозг. Все мое тело расслабляется. Все мое тело расслаблено.
Здесь: намерение – это не только четко сформулированное желание, но и внутренняя сила, с помощью которой мы создаем и изменяем свою реальность. Намерение можно представить себе как совокупность двух факторов: внимания как мысли, направленной на тот или иной объект, и личной энергии, которая «притягивает», «реализует» те или иные события.
Глава 2. Эмоциональное, ментальное и энергетическое тело
Священная троица тела существовала всегда: тело, ум и дух. В йоге ее называют физическим «я», сознательным «я» и высшим «я». Следует признать равноправие этих элементов, поскольку все они составляют единое целое. Представление о теле как о физической сущности знакомо всем нам, а вот идея о том, что тело есть нечто большее, чем его физическая составляющая, еще не так популярна.
Если вы психолог, психотерапевт или другой специалист в области психического здоровья, вы всегда учитываете эмоциональное тело, даже если придерживаетесь несколько иной терминологии. Если вы из числа духовных искателей, тогда вы, возможно, уже имеете представление о духовном теле. Человек, практикующий тайцзи, йогу или иглоукалывание, может рассуждать об энергетическом теле и о том, как оно соединяется с физическим телом, в контексте священной жизненной силы, называемой ци (в Китае), ки (в Японии) и праной (в Индии).
В западной культуре этого слова нет, поскольку она не признает существования энергетического тела. Но наше энергетическое тело – это жизненно важная часть целого. В каждой практике или духовной традиции для описания тела в его энергетическом, эмоциональном, физическом и духовном аспектах используются свои термины. Знакомство с различными точками зрения поможет вам лучше СКАЧАТЬ