Открой ресурсы чемпиона. Марина Витальевна Китаева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ соревнования и подготовки к нему перед спортсменом стоит две цели: показать максимально возможный результат и сделать этот результат достаточно стабильным. На вершине спортивного Олимпа удерживаются только те спортсмены, которые выступают стабильно хорошо.

      Для реализации этих целей спортсмену потребуется его психологический ресурс. Основными характеристиками этого ресурса являются:

      наличие сильной внутренней мотивации, отсутствие необходимости во внешней мотивации;

      настрой на выигрыш в соревнованиях любого уровня, готовность проявить все свои способности в процессе соревнования;

      способность видеть различия между количеством заработанных очков в процессе выступления и своей спортивной формой;

      готовность учиться на своих ошибках и способность выдерживать критику;

      позитивное, но реалистичное мышление, способность сохранять позитивный подход к себе и к своему выступлению, способность не сдаваться ни при каких обстоятельствах и не терять надежды;

      способность владеть своими чувствами;

      способность играть только разумом и телом, но не эмоциями (тем более негативными);

      способность сохранять спокойствие и стабильность, особенно в напряженные моменты (напряжение – это проба сил);

      поддержание необходимого уровня концентрации в течение всего выступления;

      способность стабилизировать состояние энергичности и бодрости;

      способность сохранять уверенность в себе в различных ситуациях соревнования;

      способность полностью осознавать свой потенциал;

      способность в каждом выступлении проявить весь свой потенциал.

      Все вышеперечисленные характеристики дают нам понимание того, из каких компонентов необходимо выстраивать психологию победителя. Если сказать коротко, то, наверное, главное отличие между спортсменом с психологией победителя и спортсменом, не обладающим этим качеством, заключается в четкости, конкретности поставленной цели и в отношении к проигрышу. Принято считать, что все вышеперечисленные качества даются отдельным счастливчикам от рождения, однако, на самом деле всем этим качествам возможно обучить.

      Примерами спортсменов, обладающих психологией победителя в полной мере, могут служить Михайлович, Кристиан Вьери, Верон и Альберто Томба. И в каждом виде спорта есть люди, прочно удерживающие завоеванные высоты, благодаря интуитивному умению грамотно ставить перед собой цели и конструктивному отношению к проигрышу. Они не боятся проиграть, так как расценивают отсутствие выигрыша не как проигрыш, а как сигнал того, что в процессе подготовки к соревнованию что-то необходимо изменить. Ведь спидометр в автомобиле для большинства людей не есть показатель успешности водителя, СКАЧАТЬ