Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье. Джеффри Янг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с проблемой границ склонны всех обвинять, вместо того чтобы увидеть источник всех бед в себе, поэтому вряд ли кто-то из них откроет эту книгу. Они считают, что проблемы есть у других, а не у них. Однако, вполне вероятно, у читателя есть близкие, для которых характерны проблемы с ограничением. Ни у кого из пяти наших пациентов из первой главы таких проблем нет, но у большинства их партнеров они были.

      Резюме

      Подводя итог, распределим все ловушки по категориям:

Одиннадцать ловушек

      I. Базовая безопасность

      1. Отверженность

      2. Недоверие и жестокое обращение

      II. Эмоциональная связь

      3. Эмоциональная депривация

      4. Изгнание из общества

      III. Самостоятельность

      5. Зависимость

      6. Уязвимость

      IV. Самооценка

      7. Неполноценность

      8. Несостоятельность

      V. Самовыражение

      9. Покорность

      10. Завышенные стандарты

      VI. Реалистичные ограничения

      11. Избранность

      В следующей главе мы объясним, как работают ловушки и как разные люди им противостоят.

      4

      Отступление, побег и контратака

      Ловушки активно управляют нашей жизнью. Они незримо и изощренно влияют на мысли, чувства и поступки.

      Разные люди по-разному справляются со своими ловушками. Это объясняет, почему дети из одной среды не похожи друг на друга в своем поведении. Например, двое детей жестоких родителей могут совершенно по-разному реагировать на жестокость. Один становится пассивной напуганной жертвой и остается таким всю жизнь. Другой ребенок в открытую бунтует и сопротивляется, а подростком может уйти из дома и начать бродяжничать.

      Частично это происходит оттого, что с рождения у нас разные темпераменты – мы можем быть пугливыми или активными, общительными или застенчивыми. Темперамент подталкивает нас в определенном направлении. Иногда мы выбираем для подражания разных родителей. Поскольку часто насильник женится на жертве, у их детей перед глазами обе модели поведения. Ребенок может копировать родителя-насильника или родителя-жертву.

      Три способа совладания с ловушками: Отступление, побег или контратака[2]

      Давайте посмотрим на троих людей: Алекса, Брэндона и Макса. Все они страдают от ловушки Неполноценности и в глубине души считают себя испорченными, недостойными любви и полными стыда. Но они преодолевают свое чувство неполноценности совершенно по-разному. Это три разных стиля: Отступление, Побег и Контратака.

      Алекс: Он отступает перед чувством своей неполноценности.

      Алекс – девятнадцатилетний СКАЧАТЬ