Устрица во льду. Наталья Нальянова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ есть еще просто приёмы преодоления плохого настроения – «кибернетическая петля» (улыбаешься себе в зеркале и получаешь хорошее настроение в ответ), правильное дыхание по схеме с удлиненным выдохом, кофе с пирожным, шоколад, спонтанный секс в лифте, лесу или в туалете воздушного лайнера, а также в ванной или на корабле, расслабление и медитация. А можно ещё напиться вдрызг.

      Я приняла удобную позу в рабочем кресле и расслабилась вся до мельчайших извилин мозга.

      Мое тело обмякло, устремилось вниз, отдавшись земному притяжению, и я стала парить, полулежа в кресле.

      Пробудил меня решительный стук в дверь.

      В кабинет вошёл Артём из отдела маркетинга со стопкой договоров.

      Мгновенно проснувшись, я почувствовала себя освеженной, и довольно бодро встретила вал служебных проблем, ни на пядь не отступив перед его натиском.

      Я работала без ажитации, и служебного азарта, свойственных мне прежде. Спокойно и сосредоточенно занималась привычным делом.

      Обычные подначивания Артёма я просто оставила за кадром.

      В делах день прошёл незаметно и без маяты.

      По дороге домой я размышляла о том, как мне глубоко фиолетово, что мы будем есть сегодня на ужин: голубцы со сметаной, куриные наггеты с вульгарным картофельным пюре или пельмени «Свиные ушки» с яблочным уксусом и баварской горчицей.

      Это все не составляло никакой разницы, потому что одинаково скоропостижно съедалось мужским поголовьем нашей семьи без каких-либо особых комментариев.

      И так прошло много лет. С ума сойти! И это называется – жизнь?!

      Да, это моя жизнь. Зато я теперь умею расслабляться. Успокоюсь, помедитирую и что-нибудь придумаю.

      Результатом моих размышлений стало твердое решение ежедневно выполнять асаны по методике автора книги, прочитанной накануне.

      Достав айфон, я отправила мужу краткую письменную инструкцию о разделении семейных обязанностей впредь.

      Вечером, старательно изучив описание йогических поз – асан, я в течение часа добросовестно их выполняла.

      Результат превзошел все ожидания. Я устала, выполняя шавасану, заснула прямо на полу и видела сны.

      Через три месяца регулярных занятий наступило лето, которое я встретила в спокойном и уравновешенном состоянии духа.

      У меня появилось достаточно времени, чтобы заметить и оценить это.

      Значительно прибавился ресурс свободного времени за счет возросшей производительности труда, а также за счет того, что большую часть моей домашней работы стали делать члены моей семьи.

      Удивительно, ведь раньше я без конца дискутировала с ними о том, что жить, паразитируя на рабском труде женщины, стыдно.

      Они же стояли на том, что это нормально и даже хорошо. Приятно, во всяком случае.

СКАЧАТЬ