Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий?. Евгения Капелла

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ человеком, которого обидели, и при этом хотели сделать из меня обидчика. Моя обида на нее была настоящей. Но вместо того, чтобы обижаться и конфликтовать, я просто перевела свое внимание с обидчика на себя и на этом моя обида закончилась.

      Вот такая магия у обиды, когда черное пытаются выдать за белое, а белое за черное!

      Задание

      А теперь давайте увидим с вами магию обиды в вашей жизни!

      Вспомните конкретный случай из вашей жизни, возможно тот, что произошел не так давно, когда вы обижались на кого-то или сами обидели другого, но при этом настоящий обидчик пытался выдать себя за обиженного, а из настоящего обиженного пытались сделать обидчика!

      Эпизод 2. Почему мы обижаемся и не может отпустить свою обиду?

      Моя обида, о которой я рассказала в предыдущем эпизоде, зародилась в тот момент, когда я разочаровалась в подруге. Я ей доверяла, я к ней хорошо относилась. Я ничего плохого ей не сделала, а она набросилась на меня без причины.

      Потом разочарование прошло, когда я приняла свое разочарование и пережила горечь обиды. То есть выпила эту горечь до дна, как горькое лекарство, и прозрела.

      Я поняла, что эта девочка злилась на то, что я умела быть веселой и беззаботной. Умела радоваться жизни в любых ситуациях, а у нее этого не получалось. Еще мне удавалось легко заводить новые знакомства, дружить с разными людьми, а она так не могла.

      У меня было то, что хотелось ей. И за это она злилась на меня. Я чувствовала и раньше в ней эту злость, но не придавала ей значения, закрывая глаза. Думала, что я что-то не так поняла. А потом человек просто показал свое истинное лицо, которое я отказывалась видеть.

      И допив последнюю каплю разочарования, я приняла ее такой, как она есть, а не такой, какой мне хотелось ее видеть.

      Мне стало легче, но обида из разочарования перешла в стадию ожидания. Я стала ждать, когда она извинится передо мной. Если бы она извинилась, признала, что была неправа и показала бы, что ценит меня и больше так не поступит со мной, я бы дала ей второй шанс на нашу дружбу, но она не стала этого делать.

      Я не хотела терять ее как подругу, а потому стала даже пытаться оправдать ее в своих глазах, мол, я что-то не так поняла. И эти оправдания усугубили мои ожидания. А человек все не извинялся, а я все сильнее обижалась.

      А обижалась на то, что она не ведет себя так, как я от нее жду.

      А потом мое терпение лопнуло, и я перестала ее оправдывать, а начала наоборот злиться на нее. Обвинять ее в том, что наша дружба закончилась. Обвиняла я ее про себя, а с ней не говорила.

      А потом я устала злиться и устала ждать от бывшей подруги извинений.

      Я поняла одно – все закончилось между нами. Я или могу злиться на нее дальше или могу отпустить то, что произошло.

      Я поняла, что она всегда была такой – хитрой, завистливой, любительницей наговаривать на людей. Просто, когда СКАЧАТЬ