Помни меня. Джени Рин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Помни меня - Джени Рин страница 9
Моя тренировка состояла из нескольких этапов.
Сначала разминка. Три-пять километров разминочного бега, чтобы разогрелись мышцы.
Следующий этап – растяжка. Нужно размять все мышцы от головы до пят, чтобы избежать риска травмы.
Далее – основная тренировка. Ускоренные пробежки. Парные забери, для стимуляции скорости. Бег через барьеры, для укрепления мышц. Забеги на время.
В конце – легкий бег и растяжка.
Тренировки не всегда одинаковые. Каждый раз тренер разрабатывает план. Нельзя работать только над бегом. Это тяжелый труд, который требует много техники. Если сегодня мы отрабатывали правильный шаг и постановку ноги при беге, то завтра мы будем отрабатывать правильное дыхание, а послезавтра правильную амплитуду рук.
Поэтому, этот спорт мне никогда не надоест. Это мое призвание.
После разминки я пошла в раздевалку за бутылкой с водой. По дороге увидела Никиту, который шел на стадион. Я хотела избегать его, но как это сделать, если мы тренируемся на одной территории? Правильно, никак. Он не заметил меня, потому что активно что-то обсуждал с парнями из своей группы. Я быстро завернула за ближайший угол, чтобы он меня точно не увидел. Какой бред. Не буду же я всю жизнь от него скрываться. Ну ладно, оправдаю себя тем, что прошло еще слишком мало времени и скоро я привыкну не обращать на него внимания. Ну а пока так, прячусь и не высовываюсь, блеск.
Тренировка прошла на удивление легко, хотя я постоянно ловила на себе взгляд Никиты. Мне было все равно, мое внимание было сосредоточено на тренере и его наставлениях.
Через пять дней важные соревнования, на которых нужно выложиться на все сто. Я впервые я буду участвовать в забеге на один километр, хотя я спринтер и бегаю только короткие дистанции. Четыреста метров мой потолок. Я очень удивилась, когда Василий Михайлович сказал, что нужно будет бежать километр. А точнее, я буду участвовать в двух забегах, на сто метров и километр. Бред какой-то. Где я, а где километр? Но тренер сказал, что я справлюсь. Он верил в меня, и я не могла его подвести.
После тренировки, уставшая, но довольная, я направилась домой. Специально проверила, что Никита еще тренируется и пока он выполнял силовые упражнения, быстренько смылась. Не хочу ехать вместе с ним.
Я зашла в автобус, села на свободное место и вставила наушники в уши. Блаженство. И никто больше не нужен. Только музыка и уединение.
Следующие четыре дня прошли в обычном режиме. Перед важными соревнованиями я старалась посвятить все свое время тренировкам. О Никите почти не думала. Лишь по вечерам позволяла себе немного погрустить, вспоминая нашу дружбу. Мне стало легче. Я приняла эту ситуацию, но начать снова с ним общаться была не готова.
Никита не появлялся на стадионе, или просто ходил в другое время. Это и к лучшему. Интересоваться, где он и почему не приходит, я не стала. Наверное, развлекает СКАЧАТЬ