Я худею! Жизнь без зависимостей. Алив Чепанов

Чтение книги онлайн.

      Лишний вес портит любого человека, и даже признанного в обществе красавца или красавицу. Это так, об этом нечего и спорить, это очевидно всем. Достаточно сходить в любой музей или картинную галерею и обратить внимание на идеальную спортивную физическую форму изображаемых на картинах и в скульптурах прекрасных людей. Красота человеческого тела без намёка на лишние килограммы с рельефной мускулатурой всегда привлекали скульпторов и художников, причём разных эпох и разных народов. Каждому человеку, любого этноса и любой эпохи, свойственно самосовершенствоваться, ценить красоту и стремится к правильным формам своей фигуры, это заложено в его природе.

      Я это все прекрасно понимал и тогда, когда вёл не совсем здоровый образ жизни, и тогда, когда вёл совсем нездоровый, но в то время мне было не до этого. Я откладывал своё самосовершенствование и работу над своим внешним видом до каких-то там лучших времён (?!). Вскоре я осознал, что следует жить сегодня и сейчас, а не в будущем. Если сейчас я собой доволен, то и в будущем всё будет в порядке. Если же я сегодня собой недоволен, то надо это срочно исправлять прямо сейчас, а не откладывать это на неопределенное время, так я решил для себя и пошёл в атаку на свою совершенно неподобающую физическую форму и свои явно лишние килограммы.

      В то время мой офицерский ремень застёгивался на самые первые отверстия. Сейчас я это вспоминаю с ужасом. Ремень очень скоро уже мог вообще не застегнуться на моей талии, а большинство моих брюк не сходились в поясе и я просто не мог их носить.

      Ещё больший ужас охватил меня, когда я подсчитал свой нормальный индекс массы тела (ИМТ) по известной формуле: ИМТ = вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате.

      Введя свои данные в формулу, я получил СКАЧАТЬ