12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса. И. С. Пигулевская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в рейтинге снижения трудоспособности, а если пересмотреть этот рейтинг с учётом только женщин, то мигрень окажется на 11-м месте. В нашей стране мигренью страдает около 20 % населения.

      Мигрень – это хроническое заболевание нервной системы, наиболее частым и характерным проявлением которого являются эпизодические сильные и мучительные приступы головной боли в одной половине головы.

      Мигрень подразделяется на два вида – без ауры и с аурой. На мигрень с аурой приходится всего 20 % от всех приступов мигрени.

      Аура – это предшественник головной боли, один или несколько симптомов, которые постепенно развиваются и сохраняются в течение 5–60 минут. Это могут быть зрительные нарушения (молнии, мушки перед глазами или что-то ещё), онемение и слабость в руке, затруднение речи и другое.

      Классическая мигрень, без ауры, имеет характерные признаки:

      ✓ головная боль носит односторонний и/или пульсирующий характер, болит висок, лоб, глаз,

      ✓ боль длится от 4 часов до 3 дней,

      ✓ боль усиливается при физической нагрузке,

      ✓ боль сопровождается тошнотой и/или рвотой.

      У людей с мигренью есть триггеры – самые разные внешние и внутренние факторы, провоцирующие развитие приступов. Причём для одного человека это будет триггер, а другой на него вообще никак не реагирует. Более того, один и тот же фактор действует не всегда – в зависимости от условий. Основными триггерами мигрени являются:

      ✓ продукты питания (сыр, шоколад, цитрусовые, копчёности, какао, орехи, яйца, сельдерей, красное вино, пиво, шампанское, кофе),

      ✓ блюда, содержащие большое количество приправ и специй, все продукты, содержащие большое количество нитритов, моносодовый глютамат или аспартам,

      ✓ нарушение режима сна и бодрствования, бессонные ночи,

      ✓ сильные, резкие запахи и звуки,

      ✓ яркий или мерцающий свет,

      ✓ изменения гормонального фона (менструация, приём комбинированных оральных контрацептивов),

      ✓ из лекарств нежелательны нитроглицерин, гистамин, резерпин, ранитидин, гидралазин, эстроген,

      ✓ смена часовых поясов,

      ✓ стресс,

      ✓ голод,

      ✓ физическая нагрузка,

      ✓ резкая перемена погоды (изменения влажности, температуры и атмосферного давления).

      Наиболее часто приступы мигрени, по данным врачей, возникают при потеплении. По статистике на каждые 5 °C повышения температуры обращения в приёмные отделения больниц и вызов бригад скорой помощи по поводу головной боли увеличивается в среднем на 7,5 %.

      Считается, что приступ возникает из-за нарушения баланса серотонина в болевых центрах головного мозга.

      Мигрень настолько изматывает человека, что он идёт ко врачу в попытке избавиться от этих приступов.

      Приступы мигрени могут возникать СКАЧАТЬ