Эликсир для души. Метафорические ассоциативные карты, которые исцелят, дадут опору, подскажут лучшее решение. Лиза Мока

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спрашивать карты про кого-то. Однако можно разобрать собственные чувства к кому-то, например обратиться за поддержкой в разрешении конфликта и через метафору посмотреть на конфликт с другой стороны.

      Конечно, вы можете желать, чтобы другой что-то сделал, это нельзя запретить, но в таком случае работать вам придется с собой, например, через вопросы: «Зачем мне это?», «Что я получаю, когда так?».

      Итак, запомним важные правила!

      – Запрос всегда о себе.

      – Не предполагает ответ да/нет.

      – Имеет в перспективе результат.

      Список терапевтических вопросов к картам

      – Что ты видишь?

      – На что это похоже?

      – Что чувствуешь?

      – Чуть больше об этом (как продолжение ответа)!

      – Что на изображении вызывает эмоцию?

      – Как это понял?

      – Как это относится к твоему запросу?

      – Сразу ли прочитано было слово на карте?

      – Что увидел первым?

      – Что хочется сделать, глядя на изображение?

      – Чего не хотелось бы делать?

      – Что здесь относится к запросу?

      – Как это касается запроса?

      Используйте разные вопросы по ситуации. Цель – узнать как можно больше о своем запросе и решении, опираясь на ассоциации к изображению.

      Список вопросов для работы со сказкой

      – О чем эта сказка?

      – Что в ней самое важное?

      – Какие чувства у тебя вызвал сюжет?

      – Кто главный герой и какой он?

      – Кто ты в этой сказке?

      – Чего ты хочешь?

      – Зачем герои так поступают?

      – Как это относится к твоему запросу?

      – Как это помогает тебе?

      Выделите себе минимум 20–30 минут на работу.

      Вопросы не обязательно использовать по порядку. Работая со сказкой, читайте ее минимум пять раз и после каждого раза используйте новый вопрос. Карту тоже рассматривайте хотя бы 15–20 минут, замечая детали, свои ощущения к ним.

      Желаю вам вдохновения в работе с этой колодой, используйте творческий подход, опираясь на данные инструменты, и получайте удовлетворяющий вас результат!

      В конце всегда спрашивайте себя:

      – Что я забираю из данной работы?

      Зафиксируйте результат от работы, отвечая на этот вопрос.

      Настрой на день

      Эту колоду с полным правом можно назвать ресурсной – все изображения на картах созданы для того, чтобы погружать вас в состояние безопасности, защищенности и покоя. Поэтому вы можете использовать их в начале каждого дня для получения необходимого настроя.

      Подержите колоду в руках, перетасуйте ее несколько раз и не глядя вытащите из нее одну карту.

СКАЧАТЬ