Я научу вас голодать. Часть 9. Легкое питание 5:2. Что делает, как работает, почему подходит именно вам?. Владимир Давыдов

Чтение книги онлайн.

      16. Этот способ питания поможет вам сэкономить деньги.

      17. Это питание могут применять мужчины и женщины любого возраста.

      Потому что она такое простое и гибкое и не требует особых хлопот в его организации и проведении.

      – Дни сокращенного приема пищи дают возможность отдохнуть от забот о еде, а поскольку придерживаться какого-либо плана нужно всего пару дней в неделю, вы не чувствуете себя обделенным.

      – несмотря на то, что в дни полного приема пищи людям предоставляется полная свобода есть то, что им нравится, они просто не решаются на переедание или чрезмерную компенсацию. Это подтверждается опытом огромного количества сторонников этого вида питания. Неосознанно, на уровне подкорки – они формируют у себя более здоровые привычки питания, даже не задумываясь об этом и не замечая происходящие коренные изменения к лучшему.

      18. Легкое питание 5:2 преуспевает там, где другие диеты терпят неудачу.

      Оно имеет огромное преимущество перед другими диетами:

      – оно приводит к физиологическим изменениям, которые помогают телу и даже мозгу самовосстанавливаться.

      – снижение потребления пищи действительно оказывает стресс на органы и системы тела, но то, как люди реагируют на этот стресс, в подавляющем большинстве случаев, является положительным.