Код исцеления методом простукивания. Николас Отнер
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Код исцеления методом простукивания - Николас Отнер страница 22
Название: Код исцеления методом простукивания
Автор: Николас Отнер
Издательство: "Издательство АСТ"
Жанр: Здоровье
Серия: Нектар для души
isbn: 978-5-17-093446-1
isbn:
Например:
«Хотя я зол из-за того, что произошло на работе, я выбираю отпустить это».
«Хотя меня мучает боль в пояснице, сейчас я выбираю расслабление».
«Хотя я расстроен из-за того, что сказал ей, я выбираю простить себя».
Решайте сами, какое утверждение лучше использовать – какое лучше подходит для конкретной проблемы.
«Я перегружен!»
Мелисса только что достигла своей главной цели в жизни: она закончила писать первую книгу. Мелисса давно мечтала о ней. И вроде бы должна гордиться собой, праздновать свое достижение и предпринимать необходимые шаги, чтобы книга вышла в свет.
Но вместо этого она остановилась.
Не делала ничего, чтобы продвинуть свою книгу. Весь напечатанный тираж был свален в гараже. Когда я спросил почему, она сказала: «Слишком много нужно сделать! Нужно создать вебсайт. Выложить книгу на Amazon. не знаю, как это все сделать! У меня есть список того, что необходимо, длиной в километр, а я не знаю, с чего начать!»
Мы поговорили еще, и я обнаружил, что она подсознательно сопротивляется переменам (мы подробнее обсудим это в главе 4).
Но прежде чем обратиться к такой серьезной теме, нужно освободиться от чувства перегруженности. Мы прошли через несколько циклов ТЭС.
Таппинг-инструкция. «У меня сильный стресс, и я перегружен заботами»
Прежде чем начать, спросите себя: «Из-за чего я чувствую себя перегруженным? Что, как мне кажется, я не могу сделать? Из-за чего я испытываю такой сильный стресс?» Затем попробуйте фразу-вхождение: «Я перегружен, мне слишком много необходимо сделать». Определите, насколько это утверждение истинно по отношению к вам, по шкале от 0 до 10. Где 10 – абсолютная правда, 0 – совершенно неправда. Затем начинайте постукивать по точкам, используя фразы, приведенные ниже, или ваши собственные. Вы также можете определить первоначальную мысль или событие, которые вызвали стресс, и оценить их по шкале от 0 до 10. Такое погружение еще глубже в проблему дает большие результаты
Точка каратэ: Хотя я испытываю сильный стресс, я перегружен заботами, и мне просто необходимо очень много сделать, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя список того, что мне необходимо сделать, очень длинный и из-за этого я испытываю сильный стресс, я глубоко и полностью принимаю себя.
Точка каратэ: Хотя мне кажется: я никогда все это не сделаю и я недостаточно умен для этого, я глубоко и полностью принимаю себя.
Бровь: Я не могу все это сделать….
Уголок глаза: Я чувствую себя перегруженным….
Под глазом: Я испытываю сильный стресс, из-за этого возникает чувство перегруженности…
Под носом: Слишком СКАЧАТЬ