Формула счастья и 187 доступных удовольствий. Сергей Тарасов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ – это не профилактика и даже не успех в его лечении. Важнее всего то, что будет дальше. Это не перелом ноги, которая после гипса и лечения становится как новая. Это постоянная борьба с весом за счет диеты и регулярной физической нагрузки. И это на всю жизнь. Он знал, что многие люди добиваются поразительного снижения веса, садясь на кето-диету с очень низким содержанием углеводов. Сторонники этой диеты радостно пьют огромные чашки кофе с большим количеством сливок. И уже очень скоро они начинают хлестать эти сливки прямо из пакета. В отличие от подобного подхода, как было у него заведено с юности, он постоянно утруждал себя маниакальным подсчетом калорий, так как считал, что калории все равно важны.

      Теперь утренний распорядок у него был очень плотный. Вениамин взвешивался, измерял давление, варил кофе, измерял сахар и уровень кетонов в крови. Потом надевал кроссовки и отправлялся на пробежку. Фиксируя в приложении для подсчета калорий всю еду, которую съедал, и старался закрыть все круги на своих часах. Такая игровая форма борьбы за здоровье помогала ему не расслабляться. Подсчеты всего и вся, что можно было измерить – это были те наружные строительные леса. Это был стержень его повседневной жизни.

      У него, как всегда, всё было на своем месте. Засыпал он с мыслью об утренней чашке кофе. Итальянская кофемашина с отличными ситечками, давлением в 15 атмосфер и правильно взбитые сливки; спортивный костюм на нужной полке, дневник измерений, лежащий на письменном столе и открытый на нужной странице. К тому же, формула, надеялся он, таит еще массу сюрпризов для пытливого исследователя. Он как экспериментатор был настроен весьма решительно в работе над теорией собственного изобретения – Хэпинэстикой, считая её «революцией в истории вида Homo Sapiens». Здесь он тоже придумал, что будет делать. Он представлял себе, что это станет своего рода творческим упражнением и что он сможет отнестись к нему весьма хладнокровно. Ради формулы он решил фиксировать свой прогресс и придерживаться особой ежедневной практики, главным секретом которой являлось: получение новых опыта и навыков. Вениамин опробовал на себе новомодное увлечение: удовольствие от тактильного контакта с едой – популярную культуру есть руками, поскольку так еда вкуснее. Дальше больше. Он отправился в поход по туристическому маршруту Национальный парк «Карельский перешеек». Поход по лесному бурелому занял четыре дня. Две ночи он провел в кемпингах, а на третью расхрабрился, и заночевал прямо у костра. Не обошлось и без настоящего адреналина – по пути он подвергся нападению дикого кабана. Вениамина такое времяпрепровождение, с элементами приключений, воодушевило. Далее последовали: Архипелаг – «Березовые острова», абонемент в фитнесклуб, и даже поход в имидж-парикмахерскую. Планы были расписаны на месяц вперед.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив СКАЧАТЬ