Тук-тук, я в домике! Как общаться с детьми, чтобы они вам доверяли. Метод C.A.S.T.L.E.. Донна Тетро

Чтение книги онлайн.

      Тогда я и решила, что настало время всерьез практиковать осознанность и медитацию. Начать с себя, а потом приучить к этому и ребятишек. Когда же медитация стала неотъемлемой частью каждого нашего дня, я и трое моих мальчиков впустили в нашу жизнь сострадание. И ведь это сработало не только с нами. Исследования показывают, что обращение к Высшим силам – даже не в религиозных целях, а ради обретения осознанности и для практики медитации – принесет большую пользу не только родителю, но и ребенку.

      Не будем уходить в дебри формулировок, для наших задач вполне подойдет определение доктора Джошуа Шульца: «Если медитация – практикуется регулярно, то благодаря ей можно достичь определенных состояний, включая осознанность»[6]