Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство. Меган Салар

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ война, природное бедствие, проявление расизма, травмирующая смерть любимого человека или другие ситуации, которые гораздо реже воспринимают как травмирующие (например, предательство, травля или развод). Травма влияет на каждого из нас по-своему; на всех нас лежит собственный уникальный отпечаток травмы.

      Иногда случается, что люди неправильно понимают, что такое травма и каковы ее признаки, причем такое бывает даже в среде профессиональных психологов. К сожалению, когда так происходит, ваши симптомы травмы или ПТСР могут остаться без лечения, что приведет к хроническим проблемам. Вы будете испытывать разочарование, безнадежность и страх, что вам никогда не полегчает.

      Когда обследование на предмет наличия травмы или ПТСР проводится недостаточно тщательно, людям часто ставят неправильные диагнозы: биполярное расстройство, депрессия, тревожность, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), пограничное расстройство личности и т. д. Допустим, если вам трудно концентрироваться, вы часто нервничаете и у вас скачут мысли, легко подумать, что это симптомы СДВГ или тревожности. Однако многим людям, пережившим травму, тоже трудно концентрироваться или поддерживать ясность мышления, им часто не хватает ощущения покоя – все это и приводит к вышеперечисленным симптомам. И хотя другие диагнозы тоже могут оказаться верными, важно знать, что признаки травмы и ПТСР часто пересекаются с симптомами других расстройств. Если травма будет определена, понята, принята и подвергнута лечению, большинство симптомов сгладятся или вовсе исчезнут.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ