Боец 2: Лихие 90-е. Рафаэль Дамиров

Чтение книги онлайн.

      Дедок крепкий, не только на проходной «Спартанца» сидел, но и, как оказалось, был основным тренером по подготовке братвы. Звали его Владимир Степанович. Присутствующим питомцам позволял себя называть по-простому, Степанычем.

      По скептическому взгляду тренера было понятно, да я и сам знал, что кондиции у меня около нулевые, средней степени паршивости. Прежний обладатель тела если и занимался чем-то, то физкультурой, что называется, для себя, не больше. Но это я понял не вчера, так что прекрасно осознавал, что первая тренировка в «Спартанце» будет крайне тяжелая. Впрочем, я не на пляж пришел загорать, а впахивать. Поэтому, как и все пацаны, я был занят растяжкой перед началом основной части тренировки – принялся за полушпагат, боковой, связки тянул. Качественная растяжка – значит минимум травм и неожиданностей, самое то, чтобы тело к нагрузкам подготовить. От тренировки, как человек бывалый, я не ожидал чего-то сверхъестественного, но любопытно всё же было проверить возможности своего нынешнего тела под более или менее серьезными нагрузками. Вроде организм у меня молодой, но совершенно нетренированный, а это – две большие разницы, как говорится.

      На вопрос пожилого тренера о готовности я только молча кивнул – готов, не готов, а начинать надо. Оно ведь как – в ту же прорубь лучше сразу нырнуть, чем заходить полчаса мелкими шажками.

      – Ладно, только учти – пацаны у меня опытные, не в первый раз в зале и по моим нагрузкам в курсе, – продолжил дедок. – У нас сейчас подготовка намечается к боям, сегодня будет мясо. Поблажек тебе никаких не будет.

      Сказав это, он паузу выдержал, как будто давая мне шанс одуматься и соскочить. Грамотный мужик, блин, видит же, что я по кондициям жидковат и, скорее всего, поплыву.

      – Я и не прошу никаких поблажек, – заверил я, продолжая растягиваться. – Если мясо будет, то шашлык сделаем. Шашлыки я люблю.

      – Шашлычник, блин, хренов, – хмыкнул тренер, скрещивая руки на груди. – Может, поначалу с общей группой походишь, поднатаскаю, а там и посмотрим? А то ведь из тебя, дурака, отбивную сделают, а мне что потом Зауру говорить?

      Как раз в этот момент я лег на пол, расставил руки и ноги в позе морской звезды и приступил к эффективному упражнению «кресты». Руки вытянуты перпендикулярно телу, смотрят в разные стороны, ладонями вверх, ноги на ширине плеч. Заняв позицию, я старался коснуться ладони противоположной ногой, поворачивая голову то в одну сторону, то в другую по направлению замаха. Сделал по десятку повторений, перевернулся на живот и проделал все то же самое, но уже в другой позиции.

      Я думал, что тренер давно ушел, но он, как оказалось, все это время внимательно за мной наблюдал.

      – А ты откуда «кресты» знаешь? Вроде не занимался нигде? – поинтересовался он.

      – Видел, в зал доводилось заходить, – ответил я.

      Тренер удивленно СКАЧАТЬ