Самодиагностика. Контроль за состоянием своего здоровья. Самостоятельно читаем сигналы организма. И. С. Пигулевская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ их в тугой пучок или хвост также могут разово ускорить выпадение;

      ✓ после родов суточную норму потери волос увеличивают до 400–500, и длиться это может несколько недель.

      Волосам требуются витамины A, группы B, C, D, E и К.

      Факторы повреждения волос:

      – плотный ужин. На ночь не следует есть богатую белками пищу (мясо, яйца, фасоль, чечевица);

      – пикантные продукты с острыми приправами (чёрный и красный перец, хрен, горчица);

      – алкоголь и кофе.

      Главные проблемы, с которыми сталкиваются практически все вне зависимости от типа и длины волос:

      ✓ они становятся сухими и тусклыми из-за центрального отопления и чрезмерно частого пользования феном;

      ✓ электризуются из-за ношения шерстяных вещей с воротом и головных уборов;

      ✓ появляется перхоть из-за чрезмерно сухого воздуха в помещении;

      ✓ волосы не держат объём из-за того, что они постоянно нагреваются и остывают и, как следствие, реагируют на стресс повышенным выделением кожного сала.

      У женщин достаточно часто волосы теряют здоровый блеск и становятся безжизненными из-за неправильного ухода, частого окрашивания и использования фена.

      Волосы часто становятся тусклыми в осенне-зимний период, когда проявляется нехватка витаминов и микроэлементов в организме. Конкретно может не хватать селена, фосфора и серы.

      Перхоть сама по себе чаще всего неопасна, но неэстетична и провоцирует неприятный зуд. Причин её появления может быть множество. Возможно, человек перебарщивает с использованием разнообразных средств для волос. Также перхоть может появиться в результате увлечения диетами, особенно «разгрузочными», когда из рациона почти полностью или значительно исключаются жиры и углеводы.

      Другими причинами появления перхоти могут быть стресс, проблемы с желудочно-кишечным трактом или иммунодефицит. А так называемая жёлтая перхоть является симптомом себорейного дерматита, лечение которого протекает сложнее, чем в случае с «сухой» перхотью. В перечисленных ситуациях использования шампуня от перхоти недостаточно и необходимо посетить трихолога.

      Тонкость и ломкость волос являются следствием неполноценного питания, а точнее, недостатка белка. И когда организму его хронически недостаёт, страдает качество кожи, крепость ногтей и сила волос.

      Однако могут быть и другие причины. Например, ломкие волосы являются одним из симптомов болезни Иценко-Кушинга. При ней человека беспокоят также хроническая бессонница, высокое давление и необъяснимые боли в спине. Выяснить точный диагноз можно только у врача.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного СКАЧАТЬ