Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя. Александр Мещеряков
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - Александр Мещеряков страница 5

СКАЧАТЬ своего состояния. Поэтому остановлюсь на них подробнее.

      Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

      Пожалуй, по сегодняшнему времени самое распространенное состояние из тревожных.

      Распространенность генерализованного тревожного расстройства – 6 %. Средний возраст начала заболевания – 30 лет. Женщины встречаются с этим диагнозом в 2–3 раза чаще мужчин.

      Симптомы ГТР можно разделить на психологические или психические и соматические (телесные).

      Психологические симптомы

      • Основной – это привычное ощущение тревоги или тревожного предчувствия, из-за которого получило название это состояние.

      Пациенты говорят: «Не успел проснуться, не успел открыть глаза, а уже кто-то как радио включил – появилась тревога».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ