Коучинг в стиле Дзен. А. В. Матисон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ эта способность называется эмпатией и каждый испытывает определенные трудности в этом вопросе. Техники дзен-коучинга помогают с этим справиться.

      14. Кинхин, пешая форма Дзадзэн, перешла из буддийских монастырей, практикуется между периодами сидячей медитации. Эта техника (точнее ее копия) включает в себя медленную и осознанную ходьбу, обращая внимание на ощущения в ступнях, голове и теле. Особенно хорошо выполняется в группах на живых семинарах.

      Как видно из сравнения много общего если не все, Mindfulness полностью соответствует правилам и принципам учения, только для большее охвата аудитории к нему применили маркетинговые хитрости.

      В заключении хочется привести самый главный мой аргумент, слово дзен-коучинг выговаривать гораздо легче, чем Mindfulness.

      Самость К. Г. Юнга

      Карл Густав Юнг (1875-1961гг) – первый президент психоаналитического общества, не только изучал концепции буддизма, но и, основываясь на них, создал целые направления в психоанализе. (1)

      Карл Густав Юнг считал, что каждый человек обладает начальным чувством целостности с самого рождения, т.е. «своего Я». Но развиваясь, обучаясь и проживая в социуме его сознание приобретает другую форму, которую в психологии называют эго.

      Да, у человека множество задач на его жизненном пути, как личных, так и общественных и они часто пересекаются или перекрывают, друг друга мешая достигать личных или общественных интересов.

      Карл Юнг говорил, что, поскольку существует предел тому, что может храниться в сознательном фокусном опознавании, необходимо альтернативное хранилище знаний и предшествующего опыта. Или какая-часть памяти, которая именно за это и отвечает.

      Итак, что же такое самость? Сначала самость рассматривалась как центральный элемент и опора любого опыта. В теории человек самостоятельно выполняет какие-то физические действия и это всего лишь часть этих действий, но другая его часть осуществляется мыслями, практикой, операциями и определяет его самовыражение.

      Мое "Я" – это исполнительная функция, которая позволяет совершать мне действия. Именно таким способом человек делает выбор, сохраняет контроль над ситуациями и своими действиями. Это как наш внутренний контролер, он находиться над всем, что связано с принятием решений, принятием ответственности в любых ситуациях и реагированием на них, а также самоконтролем.

      Другое понятие самости – это ваш опыт, а точнее опыт вашего Я прожитый на сегодняшний день и час, но уже в более ценной форме и значении для вас, это как чемодан который вы собрали в отпуск, там все самое ценное и нужное именно и только для вас.

      Современная психология смотрит на самость, как играющую неотъемлемую роль в человеческой мотивации, познании и социальной идентичности. И первый шаг в этом направлении – это диалог со своей самостью.

      Упражнение диалог с самостью.

      Цель упражнения: почувствовать свое тело как контейнер или оболочку себя. А если нет, то СКАЧАТЬ