Бодибилдинг без стероидов. Владимир Моргунов

Чтение книги онлайн.

      Это были фантастические достижения. Разумеется, для того времени. Достаточно сказать, что рекорд Ригуло в толчке был побит знаменитым американским штангистом, олимпийским чемпионом 1952 года Норбертом Шеманским лишь в 1953 году. А рывковые рекорды одной рукой остались непревзойденными, хотя достижения в них фиксировались до 1956 года.

      Были и другие рекорды, тоже свидетельствующие о феноменальных физических возможностях Ригуло. Например, подъем плечами с подставок 1200 кг. Восторг вызывал и подъем «оси Аполлона», то есть тяжести весом 165 кг, посаженной на толстый невращающийся гриф диаметром 5 см. Первым этот неудобный снаряд поднял в 1899 году Луи Юни, тоже французский атлет, по прозвищу Аполлон. Никому не удавалось повторить это упражнение. Один Ригуло сумел, спустя 25 лет. После него лишь два силача смогли справиться с «осью Аполлона» – Шеманский и двукратный олимпийский чемпион (19481952 гг.) Джордж Дэвис.

      Вот уж кто откровенно посмеялся бы над юнцами, пытающимися нарастить мышцы за счет «химии».

      Специалисты считают, что «феномен Ригуло» объясняется главным образом его необыкновенной природной силой. Он не особенно утруждал себя на тренировках, не придерживался диет, да и вообще вел себя весьма свободно, не отказываясь от соблазнов. Тренировался

      Ригуло главным образом с гирями, что, кстати, он перенял у русских силачей. Иногда бегал кроссы, прыгал в длину и высоту.

      Даже в пору своего расцвета, когда Шарль устанавливал выдающиеся рекорды, он тренировался 3–4 раза в неделю, проводя обычно в зале не более часа. За это время он поднимал всего 3 тонны веса, что нынешние атлеты могут выполнить и во время хорошей разминки.

      Врач Шарля однажды сказал ему: «Ваш организм так идеально скроен, он так безупречно работает, что лично мне представляется ненормальным».

      В возрасте 32 года Ригуло имел следующую антропометрию: рост – 174 см, вес – 103 кг, объем груди – 132 см, объем талии – 97 см, объем шеи, бицепса и голени – по 47 см, объем бедра – 70 см. При этом у него была и великолепная спирометрия – 7100 куб. см (для сравнения – у Юрия Власова она равнялась 6200 куб. см, хотя наш чемпион значительно выше и тяжелее).

      Положительные эффекты андрогенных анаболических стероидов

      Теперь от частного перейдем к общему.

      Условимся о терминологии и некоторых сокращениях. Андрогенные анаболические стероиды будем обозначать ААС, анаболические стероиды – АС.

      Понятия «анаболические процессы» и «метаболические процессы» вам уже знакомы.

      Стероиды (а точнее сказать, стероидные гормоны) были названы так потому, что их общим предшественником является холестерин. Наиболее важными СКАЧАТЬ