Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию. Ольга Викторовна Прядухина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию - Ольга Викторовна Прядухина страница 1

СКАЧАТЬ

      Как хроническая усталость лишает сил и энергии

      Дулганова Надежда Геннадьевна. Врач терапевт, нутрицилог, биохакер, специалист по избавлению от хронической усталости.

      При дисбалансе гормонов в нашем организме, снижается или вообще отсутствует желание заниматься любовью.

      Низкий уровень тестостерона связан с низким либидо, депрессией, проблемой памяти, отсутствием энергии. Снижение уровня тестостерона может быть причиной кризисов и разводов.

      Мужчины чувствуют себя подавленно, обвиняя жену у которой свои гормональные изменения и пытаются отыскать молодость вне брака. Однако новая любовь обычно не делает их счастливыми, потому что гормональный дисбаланс остаётся прежним.

      А когда уровень тестостерона слишком высок, мужчины или женщины могут быть чересчур амбициозными, конкурентными, непостоянными в отношениях, агрессивными, повышается уровень холестерина, кожа становиться жирной и в результате появляются высыпания на лице в виде угрей.

      Обследовать и лечить гормональное состояние необходимо как для здоровья организма так и для здоровых отношений. Для полной ясности необходимо сделать два анализа – общий и свободный тестостерон.

      Эстроген – это удивительный гормон, который затрагивает все системы органов тела: кости, сердечно-сосудистую систему, репродуктивную систему и мозг.

      Большинство людей считают что эстроген – это женский половой гормон, но мужчины также нуждаются в нём, только в меньших дозах.

      У женщины на определённых этапах менструального цикла эстроген в норме повышается и снижается, при нормальном 28-дневном цикле рост и снижение уровня эстрогена происходит дважды.

      После 30—40 лет когда женщины входят в период менопаузы, гормональная система уже не работает так эффективно и цикл сбивается. И вместо плавных взлётов и падений эстроген резко повышается, а затем резко падает что приводит к ПМС. Этот эффект качелей разбалансирует эмоции женщины. И к моменту наступления менопаузы эстроген значительно снижается, что сказывается на здоровье женщин.

      Есть три вида эстрогенов: это эстрон, эстрадиол и эстриол.

      При недостатке эстрогена случается затруднение оперативной памяти, возможно периоды слезливости и депрессии. Повышение уровня эстрогенов в сочетание с низким уровнем прогестерона способствует более тяжелому протеканию месячных, судорогам и сокращают цикл (порой это приводит к безостановочным месячным). Также при повышении уровня эстрогена появляются отёки, набор веса, властность и агрессивность в поведении.

      Чем же полезен регулярный секс для мужчин и женщин:

      – для женщин занятия регулярным сексом помогают стабилизировать менструальный цикл, месячные становятся регулярными, безболезненными, повышается фертильность

      – для мужчин регулярный секс полезен для оздоровления функции простаты

      – регулируются перепады настроения

      – улучшается память

      – облегчаются различные виды болей

      – снижается стресс

      – укрепляется иммунитет, в результате уменьшается частота простуды и гриппа

      – повышается уровень тестостерона, а у женщин эстрогена. Тестостерон полезен для укрепления костей и мышц

      – сон становится более крепкий, так как оргазм является очень хорошим седативным препаратом.

      Как вернуть стимул к жизни?

      Ну конечно влюбиться! И здесь нам помогут такие гормоны как дофамин и окситоцин, их еще называют «гормонами радости».

      Выработка дофамина стимулируется своеобразным эффектом «достижения цели», который всегда присутствует в любви. Он сигнализирует мозгу, что желаемая цель находится в сфере досягаемости.

      Поиск «той единственной или того единственного» – мощный стимулятор секреции дофамина. Какой бы ни была ваша цель, вы получаете прилив дофамина, когда приближаетесь к ней.

      В самом начале семейных отношений мы находимся словно в эйфории, но спустя 2 года в семейных парах снижается уровень гормона дофамина, в связи с этим и снижается уровень страсти.

      Но начинает вырабатываться гормон окситоцин – гормон привязанности. Выработка окситоцина стимулируется прикосновениями и чувством доверия.

      Начиная от прикосновения рук до ощущения моральной поддержки, всё это вызывает прилив окситоцина. Тот же эффект производит и оргазм. В процессе секса в организм человека выбрасывается большое количество окситоцина, что способствует возникновению чувства СКАЧАТЬ