Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти. Брендан Леонард

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ девушкой, я бы уже давно расстался с ней. Но он больше похож на странного друга, с которым я продолжаю тусить и к которому меня весьма непонятным образом тянет, несмотря на то что бо́льшую часть времени он довольно неприятен в общении. В 2017 году я придумал, как на письме отобразить свое противоречивое отношение к этому виду спорта, и с тех пор гордо ношу на майке надпись «Я НЕН♥ВИЖУ БЕГ», достаточно прямолинейно и точно выражающую мои чувства.

      Называть бег забавой было бы неправильно. Бег может доставлять удовольствие. Он может заряжать. Но забавой в строгом смысле этого слова его никак не назовешь.

ДИН КАРНАЗЕС.«Бегущий без сна:Откровения ультрамарафонца»

      Попробовать заниматься бегом должен каждый. Говоря «попробовать», я имею в виду, что вы должны продержаться достаточно долго, чтобы пройти ту стадию, когда он воспринимается как сплошное мучение, и достичь той мимолетной, но все же заметной фазы, когда начинает казаться, что это действительно весело. Ведь во время каждой пробежки наступает момент, когда вы в течение нескольких секунд или минут чувствуете себя по-настоящему хорошо. Ощущение дискомфорта уходит, и вы находите свой ритм, может, даже какое-то ощущение силы, уверенности и грациозности движений, вам начинает казаться, что вы никогда в жизни не двигались так легко и красиво. Вот это и есть одна из главных причин для того, чтобы заняться бегом.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      1 миля = 1, 61 километра. – Примеч. ред.

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 СКАЧАТЬ