Счастливые к счастью не стремились. Юрий Сергеевич Сыровецкий

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ преодолеть боль через благодарность и радость. Книга вдохновляет читателей принять участие в осознанной медитации, чтобы способствовать счастью и уменьшить стресс.

      2. «Процветание: новое провидческое понимание счастья и благополучия». Мартин Э.П.Селигман. Психолог обращается к чувствам оптимизма, мотивации и характера, которые необходимы, чтобы получить максимальную отдачу от жизни. Эта книга для людей, которые испытывают проблемы с поиском мотивации в своей жизни.

      3. «На 10% счастливее: как я укротил голос в своей голове, уменьшил стресс, не теряя самообладания, и нашел самопомощь, которая действительно работает – правдивая история». Дэн Харрис. Автор открыто делится своей собственной борьбой с тревогой. Она для тех, кто заинтересован в медитации, обращении внимания на свои текущие привычки.

      4. «Тонкая грань: превращая простые привычки в огромный успех и счастье». Джефф Олсон. «Тонкая грань» исследует новый способ мышления, позволяющий делать повседневный выбор, который принесет вам счастье. Эта книга фокусируется на том, что читатель должен делать здесь и сейчас, которому трудно даже просто начать.

      5. «Отскок назад: перепрограммирование вашего мозга для максимальной стойкости и благополучия». Линда Грэм. В этой книге Грэм направляет читателя по пути создания стойкости. Обладая такой способностью противостоять жизненным трудностям, люди могут восстановить свое благополучие и не подвергать себя чрезмерному влиянию проблем, с которыми они сталкиваются.

      6. «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить». Расс Хэррис В этой книге Харрис излагает идею «терапии принятия и обязательств» (ТПО). Обучение ТПО помогает читателю прояснить свои ценности и научиться жить в настоящем моменте, что приводит к удовлетворенности жизнью. Она учит читателя эффективно справляться с негативными чувствами и эмоциями и двигаться вперед здоровым путем.

      7. «Позитивность: первоклассные исследования показывают восходящую спираль, которая изменит вашу жизнь». Барбара Фредриксон. В этой книге Фредриксон учит силе позитивности. Один из самых главных выводов этой книги состоит в том, что соотношение положительных и отрицательных мыслей 3:1 является переломным моментом на пути к процветанию. Если у вас менее трех положительных мыслей на каждый негатив – этого недостаточно для прогресса.

      8. «Искусство быть счастливым». Далай-Лама. Он использует эту книгу, чтобы донести до читателя, как преодолеть тревогу, гнев, неуверенность и разочарование. Эта книга исследует многие области и препятствия в жизни, включая отношения, как быть счастливым в одиночестве, финансовую безопасность и потери.

      (Подробнее с этими и другими книгами по этой теме можно познакомиться на livelib.ru: https://www.livelib.ru/translations/post/48418-19-luchshih-knig-o-poiske-schastya-i-udovletvorennosti-zhiznyu).

      Что можно сказать обо всех этих трактатах? Их предназначение – научить отдельного человека комфортно приспосабливаться к условиям действительного существования путем использования простых психологических СКАЧАТЬ