Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки». Людмила Барышникова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ переедание и увлечение азартными играми; скука – привычку часами сидеть в интернете и т.д. Триггеры можно использовать и для запуска полезных привычек. Важно понять: повторяющееся действие, не привязанное к правильному триггеру, – всего лишь операция, которую вы иногда совершаете, но не привычка. Только регулярные действия, запускаемые триггерами – привычки.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsKCwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wgARCAeoBXgDAREAAhEBAxEB/8QAHAAAAwACAwEAAAAAAAAAAAAAAAECAwcFBggE/8QAGQEBAQEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAECBAMF/9oADAMBAAIQAxAAAAHF876cWXLNtRFyxFSxZkUhU4VOIsZUoIqWbAQwoJSpaWUKcMRSxYJJmmoRjljWck0kkBAMBBThiABJc0ibAoRSwly4dZySxZc0ktYSllLWEpRJGFVElLKVLGpcsoAKrlQkVVmsiwGoiAokZNlSqWdZqUAAKlLFTiLGtRNhKrMs1jualBrjuck0kiypoRiAazZUoETYxU5UlEVcRZUqVpNlZ1Oo4KyZs2IqWbkV0pUk2UsJS0OWUVjWpZRjVpAy1xXLlCli5qWaIVmSaVjhFLCUVLFipw1mwHFKEpSylLiublYCpwgKWLHFS0YrKEAEGVYRkgMoRklw6lypKJKlVIEAEmRqEYhqJIwGUSSOnCApZRyqwJsuaQIhyqhKUEZDGiGFOEKqiRgWsWOFTiLKlazZklhKWULLmoQEZDHY5WIizJNRY4oRFXCGNaIRU4pUkmSWKmxwFLKArLmoualS2iJMi40ZcqsiiCy5cVlyhSxcg5WAhmOrSppJi1M+NTqKKEUsoKkLCVrKUKxyiqy5YRVkzZpJQhAFVLjSxFLKMkoFoxpSylqkRSpACjGWsoDEAU4BiUiqQgSKqAYqIZFjlqUscqskpQZKTVQDWbnLnWOxiKECsx3NyotcaUrJR1MZJZsCLMk1jualAJq5UgJaFc1NShTgABKwSRVUIYATRAWs2VCpRQSupRlrCBUs2IFpEIKvNmyacIyKkRNjlsFIVAkVEUAGOypYstalmxlSyCJSxytEVKrEFERZkmhHLjsyLKSTrOXOxEAABSqCppw4VMIViClDGIySzSGShQXAIQAqSlCUBqxJFlygxrCAGSXHZQgJKHKWAhCpysSFVKzHZcsIybM2dTqQlytcdlSiBJRJkUIQHTjFYi5WAhipyzZcsWVCohkhVyiAE2VLNVCKWbHBShDGMSylLNzc04VjVxNkDWhIillFYLUso6qWLHFyqoscNQcTZSxc1NJKUGQgBSzc1LjrLLKXLNCAxy4rAVmSVKkpXE1NzkmpEjUGIi5qVgAilhCxygxkVUStJNVDliyiLM+dY7GIyS47AkC5QdSgrEMhLlmxiGsWOGKypQQ1mxwrMk1KAqUUqSlRKTQlSomy5aIpwVUuO5qVUQWJbhUFyyk2VKURNmSaQXMrebNk2ZZqEaiCpKBUCCiIazc1KKxUSAilxXOSalGrRqkFlCzJNQMEcs2XLNjILWLKlEaqFYDVoDlmxyzZUqCkgogNUCMRSwWBCVRKxIErRNjgCxFShIxU4aiNZRqyiEBEhYypqUoFohGMx0ILWarGC2YrnJnU0JFZc2NSoAEUsoQVQLKNZsQDiiSglVRctUlzQiHapFZUqAVl50rAYhU4apKVIqICllGTZc1I0AEBSyhTlokSNUioHDAZS4bnJKlhMipGso1IdSjWUtUVGLWckqGqQBUjJq5YubzpUATZcqQEMUq1HDBSCxrFlRJRNOKWUmqh1CXLNlSoY1ERFmbOseoQFSzYxyxY6qEs2OKIpxJkliy1iy5REICaySzZURVywlyhNiCrlRUKglFTibKlkuWbGIAohDHUo5VQjlBjIqoizNnSqERkWbCEMVmWalIqoQqlLWoa47lGSaEgoYhqhiSS1ZKSUqscrACEpVZebNgsJkWUBGWWLKESrSSlQ0cpSQGoYrnLNBFjhVcJYucmaVjsqapGso1EkKkySiSKwlYDGogtEJUs2CxZUUIQrLmhERZlmpRFy4tZy51FlSqxrCVLOs1NSlACq5UtqE2KKWUpUjEWsIxAYyx2zJQrWiHAIokBiKEIpcdzklQE2VK5Z1KhCGUspSiWsIgVJQhiAgyLCNaibCqlBCShCGUsM0sWZc6xWUIpYTJLjsVlSipLVI5SklrKIQ4dqRqzGk2Zs6ihHKWMJVYAokmSWbAagCQEBSygBNlyyVK6i5qWbM2dY7GRZU1FzkmkisqXGWsoWOVgBcuPWamklS4tZuVAMZIxAMFlCiAtYsqUhWAqcILRHAFEFSOKIoKilx2CVK5Z1lyzVSzZcpDpJUoRYgpJcopBU3NzSSS5VRIquWbKWEYhrRKIYhqyULHNMqJsQipcdlKyjFc5ZqUFlKVIwBUjLlihEXKgpAJEWso1EQ1YgElysmklKJjCwVwi6cSoMSSAVebGpUIpYscIaKqlFm5uWRq0SslGTVywjCiCqllMkuOxrFVICCy5pWEUsIEWXKiLGXK1mxJUrVJmlwVQJFVKkmxqDAqAQATYluGqRgogNZRgOVVCZFlKWURSsIVk2XKKJklx1UTYgAiypQClSXLFjJpxirNLiuckoNZRgVLNjBYSlEuXDrNStUNJqpWJAyKRjsuWLEMQ1mxwxqIilRFlywgFjLzqLHTli5ZKZs7xahAZFixwEWNaHLjublqVjsgcs6hE2VNSjJqoKqVJSoIiy1kEVVLRFjgBZSayQhW1EippKXLNXKkQrHLSxcyZZUMQDVILRCMpRJpyiC0gsIybLmhEUpGOizJKQqhGquQqai5yTQkgMAWbLlBWOWUyTU3KWbKjHrOXOwSSltSlgqIuXLS1CqUQihylBKNZSgVWXmxYFEVcs2XKCEiFZc1RiuRagAAAQrMs1CBNXLKWqSbJAyTUXNyxYS0CsRRCUuOyoKcsXOWahCypoJTJLNISUJRGsoyKuJFQjlYKkmmEUSWqRBKtQS5ZLVE2VLKMqWaVhFgCpEWpEWMVuTKLEMqVWTRFLKNali5Q1EALlVSgURZkllRAClx3NzSRyzqXLFlQilx3OWaxowAuWLGspklx2KqlAGERYrHLapEXKiLKJMghK0ayiKWUZSoSMVEKqhrCURWSWUKJWJKWZJ1ActLjuXK6SUspkzqLKXFc5JpJklmpRjEMJaJqomnBUoSqylYoixqQrFZUrXHc0qHE2Zs6ROoQKrHEWZJpJNlzUoyRiqomy5ZAtUgUqiNZqUGqQlqpRAMBqkFi5uaZKOwlYCGoSjGsXNzSGRZebNlLFzlzrFYDq4gpQSAKJNVArhWOVkWUqGkDpFRUqoHEWUrJGAxQrKlkjWala0Y7ltKSlEJaFRBYiLMk0gSbBbllKWLHABRjssM6qsdmSWRpIxU4AWUtZElqASgCtAQCAVEUKpTLnWLWblRSqiGQgMFaAwWUYATZUqAYigKlVJEWsWXmzY1lCnKJIypZsDJLi1lytWShVSyk1khKJQqrNxalQquXHc3NAgRrKUqRiApYRgNZsqUhUkYEVklSIpcdzkmpQAVOVWVDGoSjlKSUso1CbmpqUtZBGIuWLGqQVjJSaqBWRYjLKkkVl51OoQrHKEWZJpJRcuOypYsYKCQqokpZSlBJjsySokKcoTc3KgVXNzUoqcIskykKCSlSCyzSoVBearEADWkkVZc3HYK4mylQyUYKEJZFmSVKkBiApRJsuamzJm47KWUZFZJYS1hMksWNYuck1CUJWjJGqGSlTRYCBEItZSllCwlLHNMlKURrNhDUEjEAxK0BrIAisvOpsoQEWZM6mxCsqVrFlQhDscrWLMkuK5ySxVSiKmlTUoDGsJaoCLLhDVkoSxrOWaxoxUQxCKBZsuVIE1UNYuSayxNBKAwKVCRBKaVI5VZNENRKAcsWNWSUiHKybFTiKocsoylBWEIpcdzmmgxXOTOpsapGolS4tZualKUSlhABjUCJsag4x6lyuEFJEMVJHKwpyggRFCq5YRrCWrIRjEsoyi5qLlkCsuVWVNY7m5UKpTLNBiublYGKskMkLHK4x6mSWacuO5ySgyCyC1ZKMFlAY1YI5cdjJohqkQWZJqEBVWbGs1LS47LhgqElKJBS3Kkx6zUoTYK4YBTlVyTSSilSBIjLLNQlFLKA1lEUNVE2UIZcs0kVVLUYtSpRKXGliGsXN50qERklx2KsmaUkBrAJS1GOylCUYLUYtZqVgqQBaRAIpREJWCUsIqqEFrihIgEtxj1MkJRIsc0JSyjWj

СКАЧАТЬ