Личная власть. Николай Мрочковский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ форма – один из важных кусочков твоей личности и внутренней силы, которую ты в себе воспитываешь. И если понимаешь, что должен и хочешь быть в лучшей форме, чем сейчас, – СДЕЛАЙ ЭТО, слепи из своего тела то, о чем мечтаешь. И ты получишь невероятный прилив уверенности в себе. Это разовьет непреодолимую страсть к новым победам и свершениям в жизни. Скажи, ты действительно хочешь этого и готов работать над своим телом?

      – Да, я готов! – слова Эдварда настолько сильно подействовали на меня, что я закричал на весь зал, собрав на себе ошеломленные взгляды посетителей.

      – Отлично, твой боевой настрой мне нравится! Сколько раз в неделю ты готов ходить в тренажерный зал?

      – Даже не знаю, – я мысленно начал перебирать свой рабочий график, понимая, что могу разве что втиснуть одну тренировку в окошко через три недели.

      – Так, стоп! – Эдвард резко сменил дружелюбный тон на командирский. – Ты сейчас начинаешь искать оправдания самому себе. Говори прямо: сколько раз в неделю будешь ходить в тренажерный зал?

      – Три раза в неделю, – выпалил я. И уже после того, как сказал это, понял, что теперь действительно придется ходить в зал три раза в неделю. Пообещал – придется выполнять.

      – Хорошо, для начала этого будет достаточно, – ответил Эдвард. – Но помимо тренировок в зале тебе придется наладить режим питания, нормализовать сон и начать бегать по утрам, чтобы убрать живот и бока.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      См. последнюю главу книги «Экстремальный тайм-менеджмент».

      2

      О том, как составлять план на день, смотрите в книге «Экстремальный тайм-менеджмент».

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 СКАЧАТЬ